原生家庭中父亲在自己成长的过程中没有给予自己想要的关心、鼓励和爱护。为了保护自己不受伤害，我们采取了被动的攻击方式：“他们睡着了才活动，很长时间不在一起吃饭。”并且这种方式是有效的：“会在我房间门口桌子上放零食”，这种方式被解读成“对方在讨好我”，这样我的心理会愉悦一些。现在你把与父亲的相处模式带到了亲密关系中，仍然用“被动攻击”的方式控制着双方之间的关系。
“比如约会迟到，对方约好了去看电影，不想去就不去了，已经给我买的礼物，不喜欢就直接说不想要，喜欢的鞋子收到了也没有特别开心的感觉，给我洗的水果，带的饭，我直接不想见，东西也没收，因为不想让他知道我住在哪里。”
在你的潜意识中，你相信你拒绝对方，对方会反过来讨好你，更加希望与你在一起，他们会像你的父亲一样对你。你把自己的想法投影到异性身上，但对方却不这样认为，他们会理解为对方不喜欢我，不需要我，不欣赏我。时间久了，男友成了前任。
冷漠的表象下可能隐藏着害怕受伤的心和对自我的否定：不配得感。因为觉得自己哪哪都不好，所以不值得他人对自己好，因而拒绝他人对自己好。所以，开篇时提到，我们有没有从内心渴望得到真正的欣赏、认可、喜爱。我想，我们每一个人都是渴望的。听到了内心真实的声音，我们才会走出旧的人际关系模式，有意去建立新的人际关系模式。一个成熟的自我在人际关系中是既独立又依赖他人的。
我想可以从以下几方面去重建新的人际关系模式：
（1）肯定自己，欣赏自己，赞美自己
（2）及时觉察自己是否又采用了旧的应对模式对他他人。旧的应对模式是我们幼小，没有独立时形成的保护自己的方式。但现在我们长大了，有能力保护自己了。我们可以采用主动的方式表达自己的需求。
（3）正确表达自己的需求正确的表达是观察事件过程，描述自己的感受，提出请求。
（4）改变行为方式变被动拒绝为主动接受，给别人机会就是给自己机会。或许在亲密关系中不一样的相处方式会改变你对自我的认知，增加自信心。
（5）看到他人好的一面，拥有感恩之心。当你改变看事件的角度，从善意，友好的一面去看待他人时，我们心里就会充满感激。