出虚汗,在生活中还是较为常见的,特别是在夜间睡觉时更容易出现,很多人在第二天醒来时,会感觉没有什么就不了了之,其实应该重视,出虚汗与健康有较大的关联,我们口头说到出虚汗,在医生那里有个专业词汇,叫做:自汗、盗汗,由于阴阳失调,导致汗液外泄。在夜间较为常见。
紫菜:紫菜含有丰富的营养,特别是其中含有大量的蛋白质和多糖成分,摄入足够的这些营养物质可增强身体的免疫力,可有效晚上睡觉时总是冒汗的情况。猕猴桃:猕猴桃含有大量的碳水化合物和维他命C,以及多种微量元素,多食用猕猴桃可增强体质,减少出虚汗的次数和情况。泥鳅:可将泥鳅熬成粥食用,泥鳅具有补气血的功效和作用,可以帮助改善因气血不足而导致出虚汗的情况。豆类食物:如黄豆、黑豆、扁豆以及各种豆制品等,多食用豆类食物可促进身体气血的恢复,调节体质。
多汗症是出汗过多的一个医学术语,就是人体出汗异常多,有的患者还低热或怕风。尽管有些全身性疾病,如甲亢、肥胖、糖尿病、结核病等,可以引起多汗,但大部分多汗是植物神经紊乱引起的,其发病机制主要是交感神经异常兴奋所引起。如果患者作了各种检查,没有问题,就可以确定是植物神经紊乱引起的。出虚汗的儿童,常见有头晕、面色苍白、没胃口、睡不好、智力发育受制约等,影响儿童正常的生长发育。成人也会出虚汗。有些体质虚弱的人在安静情况下,或无原因而全身或局部出汗,甚至大汗淋漓,这也是“虚汗”。
食物方面可选择的食物,如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。阴虚火旺的人,应少吃辛辣的东西,火锅最好少吃,鸡肉也不要多吃,蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些,水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。