孕妈妈怀孕九个月了，可以多吃哪些水果？

Question

如题所述

Answer 1

对于水果的消费，应根据cadA孕妇的情况确定。如果血糖高或体重高于体重，则有必要控制水果的摄入量，不要再吃。如果血糖和体重在理想范围内，还需要控制数量。你不能吃太多。你的胃部会有饱胀感，并影响其他营养素的正常摄入。怀孕晚期孕妇的体重增加在每周0.3~0.5公斤之间。水果通常含有葡萄糖、果糖和普通糖。过量摄入糖会增加身体的代谢重量，导致体重快速增长。最好选择含糖量较低的水果，以含糖量较高的水果为宜。

西瓜。西瓜富含氨基酸、维生素C、膳食纤维和其他营养素，可以补充孕妇的营养。妊娠晚期的孕妇常有水肿。此时，吃西瓜可以减轻怀孕期间的水肿。蓝莓。怀孕晚期的孕妇通常胃口不好，因为子宫会进入胃。现在吃蓝莓有助于促进食欲，类胡萝卜素和蓝莓抗原也将对婴儿的视觉发育非常有益。

苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、密苏里酸和精细纤维。它具有排便功能，对胎儿发育非常有用。苹果的性质是热的，具有滋养心灵和安抚胎儿的作用。苹果还具有调节胃肠功能的作用。草莓、猕猴桃、桔子、佩拉等富含维生素的水果可在怀孕晚期供孕妇食用。孕妇应在两餐之间吃水果，这对健康有益。这有利于孕妇和胎儿的生长发育。

在妊娠晚期补充维生素C的主要目的是预防感冒和牙周病。一般来说，在妊娠晚期33周左右，孕妇容易出现牙龈肿胀、疼痛和出血的症状。含有维生素C的最佳水果包括猕猴桃、桔子、，橙子、柠檬、野树胶、草莓、西红柿、芒果等。如果你对芒果过敏，就不能吃。建议每天的水果不要超过半公斤。如果你超过它，很容易导致卡路里过量。建议每天吃两种水果比较合适。一般来说，如果血糖过高，建议选择一些含糖量较低的水果，如小西红柿和樱桃。

Answer 2

1.苹果

苹果中不仅含有多种维生素，而且还含有大量的微量元素锌。这些物质有助于胎儿后天记忆力的形成。孕妇每天吃一个苹果能够满足胎儿对营养的基本需求，对胎儿发育有帮助。

2. 芒果

芒果的营养价值是很高的，是孕妇的理想食物。芒果含有富含营养的维生素和纤维素，对预防便秘和止呕有帮助。它无论对孕妇还是对胎儿的健康都是非常有利，因此很多孕妈在怀孕期间十分偏好芒果，这也是原因所在。

Answer 3

怀孕9个月已经到了孕晚期，这个时候选择的水果还是比较多的，比如苹果，香蕉，猕猴桃等等一些比较常见的水果都是可以吃的，但是山楂尽量的要少吃，很容易导致子宫收缩的现象。

Answer 4

怀孕九个月可以多吃苹果，梨，葡萄，柚子等富含维生素都是比较高的，可以满足胎儿正常的发育。平常尽量的多注意休息，避免劳累，早睡早起，避免熬夜，避免吃辛辣刺激油腻的食物。

Answer 5

孕9个月可以适当的吃点香蕉，也是有通便，补血的效果，也可以预防产后出现贫血的状况。在怀孕晚期可以适当的吃点红枣，可以补充维生素，也可以帮助顺利的分娩。