洋葱的热量比较低，对身体有好处吗？

Question

如题所述

Answer 1

吃洋葱可以减肥，洋葱的热量很低，而且洋葱含有的某些成分可以降低血糖、血脂，促进脂肪燃烧，所以洋葱对减肥有好处。洋葱的含水量也很高，含有一定量的纤维。吃洋葱还可以增加饱腹感，减少主食和其他食物的摄入。洋葱的热量很低，不会引起肥胖。而且洋葱挥发油含量丰富，摄入后能促进人体消化液的分泌，能促进食欲，加速肠道蠕动，起到减肥的作用。此外，从中医角度看，洋葱能发汗、祛寒、暖胃，改善风寒感冒引起的头晕、头痛，并能治疗脾胃虚寒引起的胃痛。

洋葱是一种低热量的蔬菜。100克洋葱含热量40千卡，其中含水分88克，蛋白质1～1.8克，脂肪0.3～0.5克，碳水化合物5～8克，有钙、磷铁、维生素C烟酸、核黄素、胡萝卜素等成分。原有的有效物质可以降低血糖，降低血脂，促进脂肪分解脂肪，燃烧水分，有利于减肥。所以适量吃洋葱对健康有益。所谓零量热，就是指我们消化食物的地方消耗的热量要比吃食物本身的地方吸收的热量多，不必担心完全发胖这样的问题。洋葱是一种热量很低的蔬菜，可以帮助你减少脂肪，快速减肥。

洋葱的营养价值也很高。它含有的矿物质硒可以帮助我们排出体内多余的水分，有效消除水肿。洋葱的气味比较刺激，主要是因为它含有特殊的硫化物，可以帮助我们增加肝脏的解毒功能，提高人体的代谢效率。另外，氨基酸可以促进脂肪的分解，也是减重非常有力的营养物质之一。洋葱的吃法是这样的，用洋葱皮泡茶。

洋葱肉不仅营养丰富，而且洋葱皮的降脂作用也非常强大，它还含有抗氧化剂，可以有效延缓衰老，保持新陈代谢的效率，帮助我们减肥。这种茶的制备方法也非常简单。我们可以把洋葱皮留下，撕成条状，与茶叶一起煮，或用热水浸泡后饮用。这样一来，减油减脂的效果会更好。

Answer 2

有好处的。洋葱里面的营养是非常丰富的，吃了之后可以让肠胃非常的好，可以预防一些癌症，对身体来说是非常不错的。

Answer 3

对身体是很有好处的，因为洋葱能够起到开发食欲的效果，有助于血栓的溶解，还能够起到降血糖和控制血脂的作用。

Answer 4

有好处，洋葱可以起到杀菌的作用，还可以促进身体机能的发育，对身体有着各方面的帮助。

Answer 5

能够减肥，抗寒，杀菌，能够保护心血管，缓解便秘，可以降血糖，还可以预防感冒。