中考和高考作为两大“决定性”的考试，不但对孩子的身心素质要求极高，而且还对家有考生的家长们有诸多要求。我妹妹这个月中考，正好我也在考证备考中，一直在跟她一起学习，现在的状态就是全家总动员~
作为家长，对待小考生，首先就是缓解一下紧张的氛围，不要让小朋友觉得自己是在单枪匹马面对残酷的考试。正好我也在复习，于是她放学之后就会来我家，我们一起学习。我会告诉她我这个考试也非常重要，关系到我未来的职业发展，我也很紧张，但是我会用考前最后的时间冲刺学习，这样尽全力了就没必要过度紧张了。如果孩子还是有点紧张，也没关系，保持适度的紧张值，有利于更好地发挥。
其次就是创造一个良好的学习环境，好的环境能促进孩子主动学习，对此我是深信不疑的。孩子在青春期也出现了很多问题，但是好在最后几个月跟我一起学习的过程非常用心。举个栗子，我会跟她约定我们两个小时之内谁也不说话，就专心学习，把不懂的内容标记出来，两个小时之后集中解决。据我观察孩子对这个方式，接受度较高。
注重劳逸结合，最近每天早晨都带她去晨练，正好一边做健身操一边背单词，效果挺好的，就是非常费姐。
还要注重饮食搭配，果蔬肉蛋奶一样都不能少，鉴于我厨艺有限，这项工作就由她的爸爸妈妈负责了，偶尔爷爷奶奶也会上阵，总之就是变着花样做吃的就对了，注意要少盐少油清淡为主。
保持乐观、豁达的心态也很重要。有时候孩子心态还挺好的，结果家长焦虑透了，一直在跟孩子传递负能量，总是说孩子不行、考不上、肯定完蛋，这样的下头言论，这种心理暗示极度没必要。一定要注意言辞，有的家长会说：“我说点实话还不行吗？”答案是【不行】，把自以为的“实话”收一收，孩子在这个关键时期最需要的就是鼓励。
中考不仅仅是孩子人生的重要一环，还直接关系到读高中、甚至高考。家长能做的就是科学合理的保证考生这段时间的身心健康，做好“后勤保障工作”~
要了解孩子的心理。初三学生学习负担重、心理负担大、一点小小的波折就很容易动摇他的自信心，情绪上普遍比较消极。
我们说，在现代社会，一个人的勤奋、毅力、信心、良好的行为习惯是成功的重要因素。没有平时学习的充分积累，学生考不好，同样，没有积极、自信、稳定的心理，学生在考场上也不能正常发挥。因此，在中考之前，我们最好帮助孩子减轻压力，建立自信心。
我们要帮助孩子克服考试焦虑。如果我们表现得比考生还紧张，事情就会很糟。有的家长每天要问考生复习或测验的情况，尤其是问模拟考试的分数、名次。这对初三学生也很不合适，考生常会与家长发生冲突:考试是我自己的事，你们别问了，烦死了!
家长们主要应该明确，家庭不是学校，更不是考场，在家里最好不要过多地说考试的事情。当孩子为准备中考呕心沥血时，家庭应该是孩子舒适轻松的避风港，是休息和放松的驿站。若孩子因用功而感到疲劳，家长还应提醒他在考前适当减少一些学习时间。要让孩子吃好、睡好，养精蓄锐。也不必对孩子有更多的特殊照顾，即使给孩子增加营养，也最好是“不显山、不露水”，对孩子的关注应是“润物细无声"的。中考前和考试期，家里特别需要宁静平和，只要一切正常，就是对孩子最好的支持。也许，低调一点，才真正能帮助孩子多得分。当孩子感受到轻松，学习的效果才更好，感受到家人充分的温情，才会产生更强烈的上进心。
本回答被网友采纳中考是好的高中的门槛，高考又是好的大学的门槛，大学又是进入社会有力的敲门砖，这些考试固然重要，但毕竟也只是人生中的一次考试，无论是中考生的家长还是高考生的家长既要认真对待又要以平常心看待，切勿给孩子施加太大压力，虽说“望子成龙望女成凤”的期望人人都有，但还是要以孩子的身心为主，言传身教比口头说教会事半功倍，劳逸结合也很重要，不能只一味的学习，毕竟与社会脱节这是不可取的，现如今“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”这个理念已经不适用于这个快速发展的时代。希望各中考生的家长能多多鼓励，体谅自己的小孩，给他/她一个恰逢紧张又不缺自信的备考环境呀。
