男人吃什么补精壮阳，需要补充什么营养？

Question

如题所述

Answer 1

1、含核酸的食物
也许很多朋友对核酸含量较高的食物并不了解,因为核酸是人体非常重要的一种物质,当这种物质比较充足的时候,可以增强人体的各个机能,也可以提升男性的性能力,自然可以起到壮阳的作用。事实上,很多食物都含有核酸,豆制品是比较常见的,其次是海产品中的一些,当然,瘦肉和动物的肝脏也比较丰富。
2、食物中松果体素
松果体素又称褪黑素,通常在人睡眠时分泌的量最多,也是恢复男性性功能的重要因素,日常生活中可多食用一些这方面的食物。葵花籽、鸡胸肉、蛋类、牛奶等都含有丰富的营养成分,所以营养成分比较丰富。
3、蜂蜜
很多朋友都知道,真正的蜂蜜的营养价值是很高的,不同的花粉也能产生不同功效的蜂蜜,其实大部分蜂蜜都含有植物雄激素,这是一种与人体垂体激素十分相似的内分泌激素。如果想要强阳,可以在生活中多吃一些蜂蜜,很容易被人体吸收和消化,对于精液的形成也有很大的好处。
4、藻类
也许很多人不喜欢吃里面的东西,其实不同的环境可以生长不同的植物,而且植物本身所蕴涵的营养价值也会有很大的差别,想要壮阳的男性朋友们应该多吃海藻,因为海藻里面含有大量的碘和矿物质,是人体中非常重要的物质,能够对性产生较大的刺激。

Answer 2

补肾壮阳可以多吃一些黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑色食物，有助于补充肾阳。

Answer 3

这个问题可以这样答!追答

要多吃富含锌元素的食物，是精子代谢必需的物质，比如扇贝、猪肝、豆类、牛羊肉等，含锌元素比较高。除了加强饮食以外，同时还要适当的运动，比如游泳、骑单车、打球、慢跑等，配合吃益生谷的妥金天然营养制剂，含多种必需营提高精子质量，只有这样调理对补精壮阳有一定的好处。

本回答被提问者采纳