早餐是十分重要的一餐，早餐怎样吃才能既简单又营养呢？

Question

如题所述

Answer 1

早餐是十分重要的一餐，早餐怎样吃才能既简单又营养呢？相信很多朋友早餐不知道吃什么，今天给大家分享一个早餐的独特做法，特别的好吃，营养十足的懒人做法。这道西红柿面鱼汤的制作过程一共分为三个步骤，让我们一起来看一看具体的操作流程吧。

第一、准备一个西红柿，对半切开，去除硬心。然后改刀切成片，切好后放入盘中备用。准备一把小青菜，切成段，然后放入盘中备用。准备一节大葱，改刀切成葱花，放入盘中备用。锅中加少许的油。下入切好的葱花，炒出香味。炒香后，加入多一点的清水。

第二、加入一勺食盐，一勺鸡精，少许的白胡椒粉搅匀，大火烧开。接下来，我们在碗中加入三勺面粉。打入两个正宗的母鸡蛋。用筷子搅匀，然后少量多次的加入清水，搅拌成面糊。最后搅成这样的粘稠状态就可以了。再准备一个小碗，打入两个鸡蛋，给它充分的搅散，搅匀后放一旁备用。锅中水烧开，下入西红柿，小青菜。然后准备一个漏勺，把面糊倒入漏勺中。最后面糊滴入锅中，就形成了漂亮的面鱼了。面糊放完后，用铲子轻轻推动，让面鱼受热更均匀，大概煮至两分钟，把面鱼煮熟，煮至全部浮起就可以了。看一下这样做好的面鱼特别漂亮，营养丰富，爽滑筋道又Q弹。

第三、然后我们把鸡蛋液成细现状淋入锅中，往水开的地方淋。再用铲子轻轻推动，就形成漂亮的鸡蛋花了。这样一道西红柿面鱼汤就做好了，面鱼爽滑Q弹，营养丰富，汤鲜味美，开胃好喝。至此，这道西红柿面鱼汤的制作过程到这里就已经全部结束了。

Answer 2

选新鲜的、深颜色的蔬菜水果。比如彩椒拌黑木耳、芝麻酱拌油麦菜、花生碎拌紫甘蓝、素炒西兰花等清淡蔬菜都适合安排在早餐食用。这几类食物也可以混搭组合，比如胡萝卜丝炒鸡蛋、酸奶拌草莓粒、彩椒紫甘蓝拌猪肝等。

Answer 3

早餐可以吃小笼包加五谷豆浆，或者是面包加鸡蛋再喝一瓶牛奶。既简单又营养。

Answer 4

早餐可以喝热牛奶然后自己煮几个鸡蛋，热一下面包，简简单单吃而已又有营养。