你好，军训时晒黑了是可以白回来的，只是过程比较缓慢。
军训容易被晒黑的原因：
皮肤被晒黑的主要原因是“内源性黑色素”导致的。黑色素的形成是为了保护皮肤减少受到紫外线的伤害。当你站在太阳下，皮肤接收到紫外线时，会激活皮肤中黑色素细胞的络氨酸酶的活性，络氨酸酶又进一步转换，使得体内产生足够多的黑色素来保护皮肤。
不只是军训，日常不管有没有太阳皮肤都会受到紫外线的伤害，所以黑色素是始终存在的。
正常情况下，形成的黑色素会随体内新陈代谢从皮肤脱落。如果受到过大的伤害，则可能难以恢复，就成了你提问的白不回来的情况。
白回来的方法：
在军训结束后，要注意防晒的处理。防晒霜能一定程度的减少紫外线对皮肤的伤害，但是不能保证百分百的不被晒黑。其次还要尽量避免直接暴露在太阳光线下，外出最好随身携带一把太阳伞。
可以通过一些美白精华来加速变白的过程，如果被晒伤，可以使用芦荟胶涂抹晒伤处。
每天定量的饮用足够的水，柠檬水也很好。
涂抹水乳身体乳也能够产生一定的效果。
其次是最容易被忽视的一点：不要关灯玩手机。
总而言之，被晒黑后的美白是一个缓慢的过程，慢慢等待总会白回来的。希望我的回答对你有帮助。
这个看具体的。有在军队一起训练了几年的常年户外的，一直没有晒黑，却变得有点点像中国人那种黄。还有的没有怎么晒，却很快变成了小麦色，就是他们特别追崇的所谓的健康色。这个问题，因人而异。但是，长年累月在户外晒太阳，皮肤多少会有些变化，但是不是那种黑。
其实咱们皮肤变黑的原因主要是皮肤吸收了紫外线，而紫外线会激发我们皮肤基底黑色素细胞的活跃性，产生更多的黑色素转移到角质细胞，转移得越多，肤色就会越深。
当然这个也并非就是坏处，因为这是肌肤的一种自我保护机制，为了避免紫外线对肌肤造成伤害，肌肤才会生成大量黑色素来吸收紫外线。
现在和大家分享几个防晒的方法吧：首先那就是物理硬核防晒加防晒霜！也就是说，如果不想晒黑，那么就得尽量避免长时间暴晒，户外活动时最好装备齐全些，防晒帽防晒衣防晒伞安排上，不过男生的话就建议戴帽子吧或者加个防晒伞。
然后最关键的就是涂防晒！男生的话只要选择不泛白的防晒霜即可，然后根据自己肤质需求选择一两款适合自己的防晒霜，每天出门前涂下，然后平常多喝水，多吃些蔬菜水果补充下维生素C等基本可以让你白一些的呢。
我的观察和体验是，晒黑很快，变白很慢。
但是不是变不回来的。
我虽然没有在军训期间晒黑，但是我后面还是在国庆假期浪得太过了，被晒黑了。后面结合自己的经历，以及帮助室友们美白回来的经历，让我对这个问题还是有发言权的。
我们先默认你是完成了晒后修复的步骤，没有看之前怎么修复的建议移步之前我的回答。
完成晒后皮肤修复之后才能进入开始想着变白。
本回答被网友采纳世界上最头疼的是莫过于好不容易养成的冷白皮被晒成小麦肤色。但最绝望的还不是变黑。是军训时被晒黑了，无论如何怎么都白不回来了。
大家不用担心，主要是被晒黑都能白回来哒。
夏天了，本来紫外线就比冬天多。这要这样的情况下，还要在户外长期站着。这样无疑对自己的皮肤是雪上加霜。长期站在户外皮肤更容易吸收紫外线。所以晒黑也是理所当然的啦。
一，大家在户外训练时要适当利用帽子来遮挡光线。最主要的是可能有一些同学还没有了解到防晒的重要性。在大家军训时是必须要抹防晒的。大家还有的同学觉得抹完防晒就行了。但不知道防晒是要补涂的。记住防晒不是涂一次就好了，随着时间的改变，防晒效果慢慢降低，如果在户外的话，要两三个小时就补涂一次。
二，大家是不是觉得只有在户外军训才需要涂防晒？其实不是的防晒是每天都要涂的，紫外线是一年四季都有的。而且不管是晴天还是阴天，都会存在紫外线。所以大家军训完之后也要每天好好涂防晒。
三，注重晒后修复。晒黑和晒伤是可以通过后期自己的皮肤肤质慢慢完成修复的。要是被晒老的话，（皮肤老化）就是不可逆的。晒黑，晒伤不是立刻就能恢复的。那是不可能的。是要通过后期的一些护肤护理慢慢的改善。
要是身体晒后千万不要洗澡。尤其是不要去水龙头上冲胳膊和腿，要是一军训完就去水龙头上冲水。不但容易伤皮肤，还容易中暑。一定要先降温，就拿一些普通的芦荟胶。在那种晒得发红发烫的地方，薄薄涂一层。
脸上晒后，那最简单的办法就是用修护面膜。晒后一定会影响皮肤屏障。用一些好的修复面膜。直接能浇灭脸上热的气焰。让皮肤更健康。