第1个回答 2019-07-02
我只是按照中医的理论来给你推荐一个方法,很简单。我给你的方法就是食疗的法子,也不用药,就是时间有点长。
黑木耳,怎么吃都行,每天有那么一顿就可以了,多少不限。
黑豆,如果情况允许,每天二两,淡盐水煮之,喝汤吃豆。
黑芝麻,这个油性比较大,看你的消化肠胃功能如何,如果有腹泻,就少吃一点,炒芝麻盐也可以,量多少不限。
核桃,这个也有油性,不过比黑芝麻油性小一点。每天十枚。如果有腹泻等情况发生,先把黑芝麻停了,然后减少核桃的量。等回复以后,现增加核桃的量,然后再增加黑芝麻。
大枣。每天十枚就可以了。
如果没有熬夜的习惯,那是最好的。掌握晚上10点以前睡觉就可以。还有,如果有抽烟喝酒等嗜好,能戒掉就戒掉。没有最好。坚持三个月,应该会有好转。如果有一点好转,请最少坚持服用八个月以上,长年服用最好。
为什么吃这些?中医讲:肾为先天之本,主骨生髓,主造血,开窍于耳,牙乃骨之梢。祝你好运。
第2个回答 2019-07-03
1)海参粥海参粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
(2)枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
(3)苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
(4)鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
(5)杜仲腰花:杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
(6)炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。
第3个回答 2019-07-31
禁忌一些辛辣刺激性的食物,尽量少盐,多食用一些对肾脏有好处的食物,如山药、木耳、菠菜、豆腐等食物。多食用一些新鲜的瓜果蔬菜