高血压老人夏天应该注意哪些

Question

如题所述

Answer 1

在炎热的夏季，由于温度较高，血管扩张，血流阻力减少，因此相对其他季节血压降低，部分患者的血压甚至在夏天可接近正常，但患者切不可因此而停止服用降血压药。炎热的夏天也是高血压病情加重或出现并发症较多的季节，有些患者血压降至正常后就自行停药或减药，结果在不长时间后血压反弹升高，又要再使用药物降压。这样一来，不但达不到治疗效果，而且由于血压较大幅度的波动，将会引起心、脑、肾发生严重的并发症，甚至危及生命。
一般来说，高血压患者在夏天可适当减少服药剂量，服药血压下降后，可采用维持量，继续服药，选用长效、缓释的降压药物。而且，由于每个人对血压升高的耐受性不同，没有一种药普遍适用于所有人，因此用药一定要因人而异，决不可搬用别人的经验，用别人的药方服药。有条件的患者最好能在医生的指导下调整用药。
(1)定期到心血管门诊复查：医生会在多类降压药物中选择合适药物，进行个体化治疗。
(2)留心药物不良反应：除了降低血压外，医生和患者要注意药物对心、脑、肾等器官的不良反应，降低心脑血管疾病的发病率和死亡率，减少药物的不良反应。
(3)观察血压变化：老年高血压患者应经常监测血压水平，避免血压波动过大和直立性低血压的发生。一般每日早、中、晚各测1次血压为宜，并做好记录，于门诊就诊时反馈给医生，以便医生帮你调整用药。
(4)调整锻炼时间：最好选择早晨或晚上，快步行走半小时即可，一周进行5次。最大心率不超过170减掉年龄的差，超过了要降低运动量；如次日起床时感到疲劳，也要降低运动量。
(5)调整心理状态：现在，高血压患者中、青年占较大比例，病因主要是心理压力过大。高血压患者应注意调整生活规律，劳逸结合。
(6)适当多喝水：夏天出汗多，需及时补充水分，以维持血容量，避免引起血压的波动。
(7)合理使用空调：空调不要调得太低，与外界气温相差5℃即可。
夏季若血压在允许控制的范围之内，且没有明显的症状，可以继续按原来的剂量服用。有高血压同时合并糖尿病肾病、高血压肾病的患者，如果肾动脉没有明显狭窄，而且血压虽有下降，但不低于100/60毫米汞柱，且没有明显症状，也可维持原剂量。

Answer 2

高血压患者饮食以低热量、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食为妥，保持清淡饮食为宜，尤其适宜多吃新鲜蔬瓜果和具有一定降低血压作用的食品 可看（叁善锲而不舍之路）

Answer 3

1，每日饮食中碳水化合物、蛋白质、矿物质及维生素应限制在二百到三百克，不吃或少吃甜食。
2，多吃蔬菜水果还有利于降血脂、利尿、降压，同时也可以防止限制饮食所带来的饥饿感。
3，老年人消化机能减退，过饱易引起消化不良，易发生急性胰腺炎，胃肠炎等疾病。
4，血压高时应限制在三克以内，也可以用酱油替代，每日用量小于十毫升，忌吃咸肉、咸菜、咸蛋等食品。
5，有高血压病的老年人看电视时间不宜过长，因为电视辐射可致血压升高。
6，高血压病人要经常保持稳定的情绪，避免过度兴奋、紧张，不宜参加竞争性很强的娱乐活动。