睡前喝热牛奶有助于睡眠吗？会长胖吗？

如题所述

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推荐答案 2017-10-13

有一定的助眠作用。这个一般是说在睡前半小时喝杯热牛奶会有一定的助眠作用。也可以适当烫烫脚，也有助眠作用。，如果您是易胖体质的话，建议您在睡前一到二小时内喝，睡前一小时内不要吃/喝任何液体食物/饮料，这样对您的减肥有效，就不会长胖了

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第1个回答 2017-10-13

不能
少量喝没事

第2个回答 2017-10-14

按照我自己的经验追问

我每天晚上睡前喝一杯君乐宝优致牧场纯牛奶，胃里暖暖的，睡觉比较舒服，也没有因为夜里喝牛奶而发胖哦~

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