如何做到情绪合理控制，遇事不恼火，不急不躁?

如何做到情绪合理控制，遇事不恼火，不急不躁?

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第1个回答 2022-06-22

控制情绪最有效的方法就是经常暗示自己。当情绪特别激动时，可以尝试着反复深呼吸，并倒数10个数。

第2个回答 2021-11-21

安静下来，遇到事情先安静下来，把问题想清楚，怎么样才能更好解决

第3个回答 2021-11-21

首先要修身，自身素养到了一定的高度就不会被情绪左右。

第4个回答 2021-11-21

要有一个平常心，对待一切问题。

第5个回答 2021-11-21

想一想为什么会情绪失控，做一些自己喜欢的事，最好自己一个人静一静，别伤害了爱你的人

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