第1个回答 2017-08-08
题主相信你在问这个问题的时候自己心里已经就是有答案的了吧,这个可是会让你变胖的概念变大的啦,其实经期期间你是可以来试试红豆山药西米粥的。其实怕胖,你是可以饭后俏 佳 姿来一颗的。
材料:红豆、山药、西米
制作步骤:
1、红豆洗净,用水泡上一夜,再加清水入高压锅压上半个小时,至红豆软烂;
2、山药洗净,削皮,切成半圆小片;
3、西米用清水泡上一会儿,然后加水入锅煮至米粒上浮,且米粒变晶莹;
4、将红豆和山药装入砂锅,加上红豆汤,汤沸之后转文火,过几分钟之后加上黄糖片,熬至山药软烂,一碰就碎,关火,用滤网将煮好的西米捞出,淋在粥锅里,盛碗即可食用。本回答被网友采纳