开车一小时腰酸为什么

Question

如题所述

Answer 1

开车一个小时就感觉腰疼，首先考虑可能是有腰间盘突出，或者是有腰肌劳损。开车坐一个小时，腰部肌肉疲劳，引发症状发作出现疼痛。这种情况就应该多休息，开车时间不能过长，必要时也可以带上腰围，对腰椎有一定的保护和承托作用。另外，由于司机衣服穿的少，开车时间长受风着凉，影响腰部肌肉的血液循环，也会出现腰部肌肉僵硬疼痛
1、纠正驾驶姿势开车时，对于背部压力最大的是坐姿，驾车健康坐姿是应随时注意脊柱保持和缓的S形曲线。长途驾驶容易导致腰痛。你可以将座椅前移，使开车时身体不必前倾去够方向盘;在腰部放一个支撑物;每小时下车活动一下身体。驾车时的正确的坐姿应该把座位前提，坐垫适当地移向方向盘，使方向盘尽量靠近胸前，同时膝关节屈曲，并使之超过髋关节的高度，这样的姿势，即使出车时间长一些，也不容易引起腰痛，也可在下背部垫上2～3寸厚的小靠枕。驾车时增加腰枕、颈后枕也是一个缓解驾车腰酸背痛的好方法。

2、回家热敷腰阳关长途驾车旅行者经常会出现腰酸背痛的症状，这是由于驾车者长时间相对固定于一个位置驾驶，或者坐椅背部倾斜的角度不合适等。采用中医推拿等方法可缓解此类不适，比如按摩腰阳关穴。顾名思义，腰阳关穴位于腰部，在背部后正中线第4腰椎棘突下凹陷中，约与髂嵴向平，是治疗腰部疾病的常用穴位。自驾游归来腰部不适者可趴在床上，用热毛巾在腰阳关的位置热敷，保持这个部位的热度20~30分钟。亦可让亲友帮助在腰阳关穴位处按摩，每次按揉3~10分钟，有助于改善腰部疼痛的症状。

3、注意腰部保暖寒冷潮湿季节、冷暖交替季节一定注意保暖，风寒湿邪容易侵袭腰部诱发疾病。友情提醒：夏季车内配有空调，凉气对患有腰椎间盘突出症的司机来说属于“风寒”之邪，容易诱发腰痛，因此，不要把温度调得太低。行车时切莫贪图一时的凉快而将空调温度调得过低，适当开窗通风或控制车内外温度在5摄氏度以内更有利于健康。如果已经有腰痛症状，可以进行腰部热敷理疗，同时开车时可以佩戴腰围，对腰椎支撑保护，又有局部保暖功效。

Answer 2

你好，我觉可能是以下几个原因：一、路不好走，驾驶员需要高度集中注意力；二、驾驶员是新手，开车的时候太紧张；三、驾驶员第一次驾驶这么远的路程；四、驾驶员平时缺少锻炼；五、车辆的座椅没有调节好；六、车辆座椅是“硬座”，舒适性欠佳。我只能想到这么多了。