正确的刷牙方式是什么

Question

如题所述

Answer 1

1、刷牙时牙刷的角度，刷牙时一定不要横着刷或者竖着刷，这样不仅牙齿刷不干净，还会损伤牙齿及牙龈。刷牙时要斜着刷，同忧伤的仰望天空的角度相同，都是45度，这时不仅能够清除附着在牙齿各个角落牙菌斑，还能有效保护牙龈不受损伤。


2、刷牙时间，这一点大家应该都比较清楚，无论是牙刷的广告还是牙膏的广告都会强调这一点，刷牙要刷够三分钟，毕竟，牙齿是陪伴一生的东西，每天早晚两遍三分钟，在一生的时间里实在算不上什么。

3、刷牙的力度，刷牙时，力度不宜过大，但也不能太小，太大了会伤害牙釉质，太小了不能清除附着在牙齿上的牙菌斑。力度适中，让每个牙齿均匀受力，如果牙龈出血也要坚持刷牙，只有清理干净，才不会进一步发展。


4、牙齿内侧一定要刷，有些人刷牙的时候只刷门面担当的牙齿外侧，及牙齿咬合面，对于牙齿内侧却视而不见，给细菌提供了非常理想的栖息地，成了牙菌斑的乐园，刷牙一定要面面俱到。


5、清理舌苔，在刷牙最后，需要清理一下舌苔，现在市面上一般的牙刷背面都有为清理舌苔设计的纹路，用牙刷背面轻轻地刷几次舌面，将舌苔清理掉，如果长时间不清理，也会滋生许多细菌，引发各种口腔问题。


牙齿可以说是身体一个非常重要的部位了，如果牙齿不好，不仅吃不到美食，影响美观，还会疼起来要人命，如果牙齿坏掉，还要花费金钱、时间，如果刷好牙，获益可是非常多的，一定要重视刷牙，正确的刷牙就是文艺的45度角加适中的力度，坚持刷三分钟，每天早晚两遍，一定要每个牙齿的每个角落都刷到，最后再清理舌苔，保持口腔洁净，吃完东西要及时用漱口水漱口。