每年的寒暑假，是学生们十分期盼的长假期，但同时，也是家长朋友们非常头疼的假期。
寒暑假和平时的周末以及五一、十一小长假不同，毕竟时间跨度很大，孩子待在家中的闲余时间太多，且大多数孩子消磨假期时间的方式都很相似——那就是玩手机、打游戏。
那么，暑假来临，到底如何避免孩子沉迷网络游戏，让他们度过一个充实而有意义的假期呢？
一、控制孩子玩手机的时间。
作为家长，控制孩子玩手机的时间，这一点是十分重要的。孩子的自制力毕竟较弱，但是，作为家长绝不能放纵孩子、任其向坏发展。而是要想办法去控制他们玩手机的时间，从总时间上或者次数上去限定，让孩子明白：凡事有度。比如，可以让孩子每天玩手机一个小时或半个小时，时间一到，立马制止，或者干脆没收手机。孩子如果不自觉，时间就得靠家长去把握。
二、控制手机、网络和外出自由。
对于部分玩手机、打游戏已经入迷、成瘾、成魔的孩子，家长就要下大力气，去想办法解决孩子沉迷网络游戏的问题了，万不可轻视或视若无睹。孩子对网络游戏的痴迷程度，决定着家长制止孩子玩网络游戏的力度；痴迷程度越深，家长的制止力度就应该越大。比如对于整天玩手机、玩网络游戏而忘记吃饭、睡觉、交际的孩子，家长最好是从控制手机、网络以及外出自由等入手。孩子拿手机的时间要限定，网络也可以选择关闭一段时间，必要的时候，可以限制孩子随意外出，或者干脆不允许外出，以达到戒掉网瘾的目的。
三、制定科学合理的假期生活、学习计划。
家长要帮助孩子制定科学合理的假期生活计划、假期学习计划，并且每天按时监督或督促孩子，按照自己所制定的计划去执行。在制定计划之前，家长要和孩子在充分商量的基础上去制定，要做到有计划、有落实。计划一旦制定出来，就必须按计划进行，并且要保证质量。计划是用来引导孩子的，绝不是为了给别人看的。
四、丰富孩子的假期生活。
孩子的假期生活就应该丰富多彩，而绝不能太过单调、乏味。也就是说，要劳逸结合，要有学习活动、游戏时间，更要有体育锻炼和社会实践，最好还有劳动教育等。让孩子假期的每一天，都很充实，用各种活动来充实，而不是游戏。倘若把档期排满的话，孩子玩网络游戏的时间自然就少了。每天除了吃饭、睡觉之外，还有好多的事，等待着孩子去做，这样的话，他自己就知道该如何去安排时间了。
五、培养兴趣爱好或特长。
假期不仅是孩子在学习上超越同学的最佳时机，也是孩子在整体素质上实现弯道超车的最佳机会。孩子哪方面弱一些，就可以在假期进行强化。或者干脆从孩子的兴趣爱好出发，培养孩子的兴趣爱好，让孩子有自己喜欢的事去做，并且能够长期专注去做。有特长的孩子，在假期直接去强化自己的特长；没有特长的孩子，那就先培养孩子的兴趣爱好，然后慢慢地将兴趣爱好变为自己的特长。有了兴趣爱好或特长，玩网络游戏的时间就会被挤压、减少，甚至不玩。
总之，每个孩子都有着与众不同的成长经历、个性特点、自控能力等，因此，对于不同的孩子，要采取不同的策略。同样的策略，用在不同的孩子身上，也要灵活变通，不可搞一刀切，更不能死板套用。
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谢谢！
好习惯是孩子将来自律的基础。每天安排好计划，并监督孩子认真执行，帮助孩子养成良好的学习生活习惯，最好树立规则，严格控制孩子使用电子产品的时间。孩子每天生活规律，做事情有条理有计划，习惯好了，慢慢地就能学会自我控制，知道自己什么时间该做什么事，不会一直迷恋游戏。
2、给孩子充分的关心和陪伴：
越是孤单、沮丧，在现实生活中缺少归属感、成就感的孩子，越是容易沉迷游戏。因此，孩子越小的时候，家长越要给孩子足够时间的陪伴和亲子互动。孩子才会建立起稳固的安全感和归属感，内心充盈。假期，家长可以抽出时间带孩子去公园散步、图书馆看书、户外运动、参观博物馆，到各地旅游等。多和孩子交流沟通，关注他的情绪和感受，增进亲子之间的情感连接。亲子关系好，孩子的被爱、被关注、被肯定的心理需求得到满足，就不会那么依赖网络世界。03
3、给孩子创造丰富多彩的现实生活：
保证孩子有一个充实丰富的生活很重要。很多孩子觉得假期到了要放松，自然会对游戏充满兴趣。除了学习，趁着暑期，家长可以带孩子学习几项运动，打打球、学学轮滑、骑自行车、游游泳；可以去公园散步，亲近大自然；听音乐、读书、涂鸦、和小猫小狗玩玩······当现实生活有足够多有意思的事情可做，孩子能够在不同的事情中获得成就感，就不会把太多的注意力放在游戏上。
4、以身作则，做好榜样：
许多家长自己手机不离手、打游戏追剧，却责怪孩子不该玩游戏，这样的教育是缺乏说服力的。父母的言行，家庭氛围，直接影响了孩子的行为习惯。家长爱读书、求知、自律，大概率会培养出同样自律的孩子；而父母成天热衷于玩手机、看电视，孩子自然也更容易对游戏感兴趣，甚至上瘾。因此，家长要提高对自己的要求，给孩子做好榜样，带来积极正面的影响。诚然，对于青少年网络游戏成瘾的问题，需要社会的监督、游戏公司加强防沉迷机制的设计、家长做好引导等多个方面共同努力。但家长要负起责任，给孩子正确的引导和教育。
建议家长帮助孩子建立手机网络界限，让孩子在正常作息、正常生活、正常学习的前提下适度地玩手机玩游戏。
建立界限很难，孩子会大吵大闹，会威胁家长离家出走，会自伤自残，从您描述的情况来看，这些情况全都发生过了，那么，最坏的情况也到过了，相信也不能更坏了。
因此，如果我们做好建立界限中孩子可能发生的一系列情况的预防措施，那么走出第一步完全不是问题。
家长需要怎么帮孩子建立界限呢？从哪里入手？
从孩子沉迷手机网络的五个阶段（您外甥看样子已经走到了第五个阶段，也就是最严重）——到家长七种错误的管控手机方式——到导致孩子沉迷手机网络八大原因——到父母的六种负能量及五种害怕孩子威胁——到如何签定使用手机约定——到如何执行约定等
也就是关于孩子沉迷手机网络从心向到结果的底层逻辑链条的拆解，只要家长按这逻辑链条，加上家庭教育的道法术，如情绪控制，居室环境调整，孩子学习目标分解，亲子沟通技巧提升等，那30天就可以帮孩子建立手机界限的约定了。