刷牙的方法图片

Question

如题所述

Answer 1

刷牙的正确方法一：温水刷牙
温水刷牙，是刷牙基本的常识。温水的温度以接近体温为宜，太热的水容易烫伤口腔，用冷水刷牙常会引起牙齿敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。
刷牙的正确方法二：早晚刷牙
人们大多知道要早晚刷牙，可在刷牙的具体时间上就有所分歧了，如有的人习惯一早起来就先刷牙；有的人则是在吃过早饭后再刷牙，认为这样可以更好地清除食物残渣，减少对牙齿的危害。 专家解释，早晚刷牙是指在早起后和入睡前刷牙。早起刷牙最好在用早餐前进行而不是饭后刷牙，因为早晚刷牙不只是要清除口腔内进食后的食物残渣，最关键的是要去除牙齿表面的牙菌斑。在经过一夜的睡眠后，早起刷牙可以有效去除夜间逐渐形成的牙菌斑，减少口腔疾病的发生。
刷牙的正确方法三：合理的牙膏用量
牙膏的用量不宜太多，小孩的牙膏用量在一颗豌豆大小为宜，成人最多两颗豌豆大小就好。如果使用手动牙刷，牙膏挤在牙刷上即可，若使用电动牙刷，最好将牙膏涂置于刷头里，将刷头伸入口腔后再开启开关，避免牙膏飞溅。
刷牙的正确方法四：按顺序分区依次清洁
牙齿可分上颚牙和下颚牙两大部分，上下两部分又可再各自分为左右两侧，每一侧又可细分为前、中、后三个小区，每个小区仅包括2~3个牙齿。作为一个刷牙动作的洗刷单位，要求在刷净一个小区之后，依次再去洗刷另一个小区。如下上后下、先外后里、先左后右等。欧乐B独有的圆型刷头可以轻松覆盖牙齿，让你方便地逐颗牙齿清洁。
刷牙的正确方法五：角度和手法
一般刷牙的最大缺点是只刷牙齿的外面（唇颊面），面对舌面及咬合面都不给予洗刷。因此，只有正确的刷牙姿势才可以将不同区域牙齿的多面都能洗刷到。 把牙刷向牙根方向倾斜45度，放在牙龈边缘的位置，轻压，让刷毛进入龈沟。对牙齿的每个分区，来回移动牙刷，至少颤动10次，再移至下个分区。在刷前牙的舌面、腭侧面，牙刷竖放，用适中的力度从牙龈刷向牙冠。刷牙齿咀嚼面时，把牙刷放在咀嚼面上前后移动。
刷牙的正确方法六：每次2~3分钟
成人一般是二十八到三十二颗牙齿，若要彻底达到清洁牙齿的目的，刷净全口牙，每次刷牙至少要持续2~3分钟。电动牙刷一般设有提醒功能，让你可以更准确地把握刷牙的节奏，让你的刷牙时间掌握得刚刚好。

Answer 2

牙周问题越来越引起人们的重视，但我国人民的牙周状况却不容乐观。第四次全国口腔健康流行病学调查结果公布：中年人牙周健康仍有待提升。需进一步提高其口腔健康保健意识，养成良好习惯，定期口腔检查，及时洁治牙齿。

出现牙周问题时最直接的表现就是刷牙出血， 那么怎么预防呢？“三分靠牙医，七分靠自己”。“靠自己”也就是刷牙，那么你真的会刷牙吗？我来给大家说说怎么刷牙。首先，由下图所示，缺牙临面、牙缝、牙齿排列不齐部位、牙龈边缘、后牙舌侧和最后牙的远中面需要在刷牙时格外重视。

知道了哪里是重点部位，那么怎么选择合适的工具呢？第一，牙刷——小头软毛易握持；第二，牙线、牙线棒及牙缝刷——粗细适中能进入；第三，冲牙器——压力适中可调节；第四，漱口水——长期使用无刺激。

具体的使用方法如下：

1.改良巴氏（BASS）刷牙法：选择小头软毛的牙刷，2次/天，3min/次。首先将牙刷放置在牙齿与牙龈交界处，与牙长轴呈45°角，轻轻加压，使刷毛进入龈沟内，轻轻颤动五六次，然后向咬合面拂刷，最后将牙刷置于咬合面，前后移动刷。要注意每个位置都要刷到位。

2.牙线及牙线棒：具体使用方法看下图。

3.牙缝刷：根据牙缝大小选择适当的牙缝刷：大缝用大号，小缝用小刷。不仅要从外向内，也要从内到外。

4.冲牙器：市面上有不同款式的冲牙器，不仅可以帮助清洁牙面，也有一定按摩牙龈的作用。

5.漱口水：可以帮助控制炎症，杀菌，但漱口水不能代替前面四点哦！

大家现在会刷牙了吧，一起努力，保护好牙齿吧！