集中不了注意力的原因

Question

如题所述

Answer 1

1、生理性原因。部分人注意力不集中是因为脑补发育不完善导致的，特别是神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡很容易就会导致自制力降低。而这一种原因诱发的注意力不集中多发生在儿童身上，随着教育以及年龄的增长，注意力不集中的问题会慢慢消失，因此不需要过于担心。

2、病理性原因。如果本身患有疾病，特别是轻微脑组织损伤、脑内神经递质代谢异常等问题，很容易就会导致注意力不集中。这一种原因诱发的不适可以通过医学治疗进行调整，但是必须要捉紧治疗时机，否则会因为疾病加重增加治疗难度。

3、环境原因。环境对于注意力的影响是极大的，如果长期处于压力过大、过度吵杂的环境中同样会影响到注意力的集中。这一种原因诱发的注意力不集中在成年人群体中尤其常见，可以通过个人调节缓解，但是对于部分病情严重的患者则需要结合药物缓和心理疏导的方法来调整。

Answer 2

缺锌的情况会容易出现注意力不集中，也可能是因为不感兴趣、不明白或者认为太容易的事情。你可以从以下3个方面来提高你的注意力：
1保持充足的睡眠：睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环，睡眠时间一般应维持7～8小时，充足的睡眠可以提高人的想象力，让我们得到充分的调整。
2吃鱼类海鲜：鱼类和海鲜中里面有不饱和脂肪酸、DHA、EPA和微量元素能改善大脑智力，活跃大脑，多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力，还起到健脑益智的作用。曾经在读初一时，我的理解力时常不好，背古诗走神，导致各科成绩都很差。无意间在百度上发现了开启大脑的（特斯拉大脑潜能训练），看完之后，情况才开始得到改变。成绩都开始突飞猛进。争取时间好好奋斗，继续努力吧！
3换个角度看问题：有些东西即便想了一天也是想不出来的，你需要尝试从各个角度去观察和思考问题，这样大脑也会越来越灵活。

Answer 3

Answer 4

专注力更多是靠培养出来的，与家长的教育方式、家庭环境、平常是否训练注意力等因素息息相关。注意力很大程度影响了孩子对新事物的探索欲和兴趣程度，因此学习成绩往往会和孩子的专注能力挂钩，这也是家长最关心的，下面为大家介绍孩子注意力不集中是什么原因。

1、强求孩子做不喜欢的事

很多时候，家长都会以为孩子好为由，凭借自己多年过来人的经验，强求孩子做一些他们不喜欢的事，例如要求孩子完整看完一本不喜欢的书、报完全不感兴趣的培训班，对孩子的日常行为诸多不必要的规定。长此以往，孩子对事情的认真程度、专注力都会下降，甚至会变得没有自己的想法，俗话说得好，兴趣是最好的老师，如果想要培养孩子的能力，可以从让其感兴趣开始着手，不然很可能会适得其反。

2、省事用电子产品打发孩子

与第一种家长的教育方式对立，这类家长完全放任孩子自由发展，不仅缺乏有意识的注意力训练，当孩子对事物有所兴趣、感到好奇时，直接用手机、iPad打发孩子，这样的学习环境自然会降低孩子对知识的探索欲，容易沉迷电子产品，导致玩手机的时候非常专注，做其他事情时如坐针毡。

3、当孩子很专注时，家长干涉或打扰

有些孩子的学习态度和注意力都很不错，可是长期受到家长的干涉和打扰，导致专注能力不能完好的发挥出来，例如孩子正在专注的学习、写作业时，也算作简单训练注意力的过程，而家长经常在一旁提问题，或是怕孩子辛苦进来送吃的、送水果，顺便问候几句，这样都会打断孩子完整的思路，不利于培养专注力的广度和稳定性，无法长时间集中注意力。

如果孩子缺乏短期专注的训练，更难以坚持长时间的学习，希望家长在面对孩子出现的一些问题时，尽量少生气责骂，先找找原因，再针对性做一些注意力训练，或参加注意力训练课程，相信这样的解决方法更利于孩子成长。