作为一种社会性动物，朋友对我们的生活非常重要。我们信任他们，在我们沮丧的时候寻求他们的支持，在我们经历成功的时候和他们一起庆祝。随着时间的推移，我们会不断成长，不断进步，我们的友谊也会改变，但这种友谊的改变不一定是好的改变。
1.想想自己是不是真的想把这个人排除在生活之外。结束一段友谊可能会对你和你的伴侣的生活产生很大的影响，所以不要在生气的时候仓促决定。相反，你应该静静地坐下来一段时间，列出你们彼此成为朋友的原因，然后列出你们不再喜欢这种友谊的原因。这样你就能更清楚的知道这段友谊是可以挽回还是应该结束。
明确定义你想要结束这段关系的原因，可以让你对自己的决定充满信心，也可以让你和朋友的沟通更加清晰。这样一来，你会感到如释重负，仿佛你做了一件对你的幸福最有益的事。记住，远离别人是正常的，自然的，你们谁都不会变成坏人。
2.考虑一下你是因为一些可以解决的问题，还是因为性格上的重大改变，而想要结束这段友谊。你们之间的矛盾可能是一个简单的误会造成的，你的朋友甚至可能不知道他们做了什么让你生气的事。也有可能是你们俩都变了，没什么好感。比如你幼儿园的朋友，如果你现在是青少年，你可能开始喜欢和重视不同的东西，可能相处不如以前了。
你是因为她忘了参加你的大型田径比赛，还是因为她对你男朋友说了一些粗鲁的话而考虑结束这段友谊？除非背后有更重要的原因，让她知道她伤害了你，也许就足以修复你们的友谊。
如果你对这段友谊感到厌倦，或者害怕和她生活在一起，可能说明你们的关系已经淡了。
如果你发现你们之间没有什么共同点，比如很难找到一起做的事情，甚至无话可说，那么这段友谊可能已经走到了尽头。
她是一个很有同情心，很体贴的朋友，但是她经常爽约或者迟到吗？想想你能不能和她一起解决这些问题，挽回这段友谊。
你的朋友是否有社交焦虑、害羞或缺乏社交技能？能否成为引导朋友度过难关的人。
3.让自己忙起来。当你的朋友想和你一起玩的时候，你可以告诉她你真的很忙。作业，家庭，宗教义务等。是你拒绝和她约会时可以给出的理由。当你收到她的消息时，不要立即回复，尽量少给她打电话。打电话一定要长话短说。记住，不要对他刻薄或粗鲁。
如果朋友打电话时假装很忙让你觉得不舒服，那么你可以让自己真的很忙。加入一个你感兴趣但你的朋友不喜欢的俱乐部或活动。这样可以交到新朋友，有正当理由让自己忙起来，没有时间出去玩。
你可以花时间和其他朋友一起玩，和家人重新联系，甚至独自尝试新事物。
4.不要在社交媒体上大动干戈。立即去除关注，删除好友，会让你所有共同的好友都知道你要和好友分手，而“她”甚至可能是最后一个知道这件事的人。在所有社交媒体平台上把她从好友中删除，会让你结束这段友谊的个人决定公之于众，破坏你在淡出她的生活时小心翼翼维持的微妙平衡。