1、增加各种矿物质,尤其是微量元素的摄取,男人的睾丸,前列腺、精液自身都富含高浓度的锌,锌的长期摄取不足,将会使精子稀少和睾丸发生萎缩。
2、吃一些优质蛋白质与精氨酸食品,优质蛋白质是产生精液的主要原料,含高蛋白质的食物一般有瘦肉、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、鱼虾、豆制品等。
3、适当增加一些富含性激素的食物,譬如像羊肾、猪肾、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有好处。
如果男性出现了弱精精子活力低的现象,说明了精子受到的损害,因此必须要及时的接受治疗。同时建议服用恒优态,恒优态是通过安肌肽减轻人体代谢负担,加快循环,调节人体酸碱平衡从改善男性的整体生殖环境,而不仅仅是补充锌硒矿物质。
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