红豆薏米豆浆怎么做

Question

如题所述

Answer 1

“红豆薏仁豆浆祛除身体湿气和水肿，是一款祛湿排毒的养生饮品。
薏米具有健脾补肺、清热利湿的功效；红豆具有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
红豆、薏仁和白茯苓，加上红枣和燕麦片一起制成豆浆，不仅容易消化吸收，经常食用还具有补脾祛湿、养颜减肥的食疗功效。不仅营养更上一层楼，还能，
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。这款红豆薏仁豆浆既可以祛除身体湿气和水肿，还可以健脾胃，是一款祛湿排毒的养生饮品。”

用料

主料

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红豆40克



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薏仁20克



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白茯苓10克



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红枣5颗

生燕麦片15克

辅料

æ°´

1200毫升

红豆薏仁豆浆的做法

1.

准备食材



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2.

所有食材清洗干净，红豆和薏仁浸泡两小时以上



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3.

红枣去核



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4.

将红豆、薏仁倒入破壁机的料理杯中



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5.

加入生燕麦片和白茯苓



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6.

加入红枣



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7.

加入清水，水量不要超过热饮最高水位线



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8.

盖好上盖



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9.

破壁机接通电源



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10.

选择五谷豆浆程序，选好后按下启动键开始



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11.

程序结束之后机器发出滴滴的提示音，祛湿排毒豆浆就做好啦




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红豆薏仁豆浆成品图



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烹饪技巧

1.各材料的比例可以随自己喜好任意调整。
2.红豆和薏仁浸泡之后做豆浆口感更好。
3.口味偏甜的话可以在喝前加入红糖。