第1个回答 2021-10-30
生理期心情烦躁原因有以下几个方面：1、内分泌紊乱，在月经期间性激素分泌异常变化很可能会出现心情烦躁、易怒、爱发火等症状及表现。尤其是雄激素、孕激素、泌乳素或者甲状腺激素等分泌异常容易造成情绪的变化较大。2、生理期容易伴随躯体疼痛的症状，这时躯体的不适很容易引起情绪的波动，比如腹部疼痛、睡眠困难、食欲下降等，这些都容易让人变得焦虑、烦躁、易发怒。3、可能是在生理期间碰到了挫折，在面对挫折的时候容易让人出现消极的防御方式，尤其是出现的挫折-攻击的行为模式，这个时候很容易在生理期间出现烦躁、易怒的情况，以上做些原因是比较多见的。
如果一个人总是心烦气躁，在临床上需要完善甲状腺激素等体内激素的检查，排外体内激素对患者情绪造成的影响。排除器质性疾病，患者仍然表现出烦躁的情绪，则可以考虑是否为焦虑症。如果这种状态对患者的影响确实特别大，除了心理治疗之外，药物治疗在整个状态的改善中，也有着非常重要的作用。
心情烦躁是常见的情绪状态，这种情绪状态可以见于很多不同的疾病，具体包括：
1、抑郁、焦虑，在抑郁、焦虑发作时会经常有烦躁的表现；
2、双相特点的疾病出现烦躁的几率比较高，如精神分裂症，有些患者在某个阶段也可能会出现烦躁的表现。酒依赖的患者在饮酒量减少，或有时在饮酒之前自我也会出现明显的烦躁表现。
所以烦躁的表现要结合每个人的具体情况，对烦躁背后的疾病性质做出判断，在该基础上才能开展相应治疗，治疗效果通常不错，这种情况经过有效治疗，都会得到一定改善或消失。
第2个回答 2021-10-30
心情特别烦躁怎么办？
第一，心情烦躁可以听歌，听一些愉快的歌声，舒心的歌，减缓烦躁情绪
第二，心情烦躁可以去登山，把力气用在登山上，登到山顶，你可以喊出你心里的不痛快，可以释放心中的烦躁
第三，心情烦躁可以去找朋友，爱人，亲人诉说，一对一的说就行，说说你的烦恼，说说你的不容易，可以有效的分走一些烦躁
第四，心情烦躁你可以去喝酒，让自己陷入沉睡，可以短暂的让自己的心情好受一些
第五，心情烦躁可以去找活干，白天工作完，晚上也可以找工作，这样既能赚钱，又不会想那些烦心事，选择性遗忘烦躁
第六，心情烦躁可以去想别的事情，比如小时候的事情从小学到初中到高中，再到大学，再到工作，娶妻生子，一切的点点滴滴，转移注意力，让自己不想那些烦心事本回答被网友采纳
第3个回答 2021-10-30
增加自信：自信是解除烦躁的必要前提。没有自信心的人，往往对自己完成和应付事物的能力持怀疑态度，过度夸大自己失败的可能性，从而产生忧虑、紧张和恐惧。因此应增强自信心，减少自卑感。相信自己每增加一次自信，就会减少一分烦躁，并最终消除烦躁。
想象放松：当你在精神较好的时候，去想象种种可能的危险情景，而且让最弱的情景首先出现并重复多次，这样你慢慢便会想到：危险也不过如此。也就不再体验到烦躁焦虑。
第4个回答 2021-10-30
心情特别烦躁，该怎么办你是不是遇到什么特别烦心的事呢？烦心事儿的时候，你就可以出去到外面走走，听听歌儿。去逛逛商场，这样放松放松自己的心情，只要你心情好了。心情好了，就不会去，烦躁了如果在返照的话，你也可以找同事，朋友，闺蜜去把你的事情说出来。只要你把事情说出来以后，你的心情会一定好的