第1个回答 2019-06-09
400米最难的地方是弯道的技术，弯道占到了总长度的一半.
弯道技巧：进入弯道时，身体向内倾斜，后蹬时右腿用前脚掌的内侧用力，左腿用前脚掌的外侧用力。右肘内扣，右臂摆幅加大，前摆时稍向内，后摆稍向外，左臂稍离开躯干。弯道跑的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜一致。
第2个回答 2020-03-31
跑步是比耐力的一项运动，，400百你第一圈是25 秒，，第二圈你只要35秒跑完，，
1000米是长跑，团体跑时要保持在2－3名，，不要离第一名太远，，剩下就看看你的耐力，能不能到终点前的冲刺了
第3个回答 2020-03-12
400米不好练，因为需要很好的能力和体力
按你现在最实际的说法是，多练多跑。
只有跑步能增加你的肺活量，练400，很辛苦。
所以你必须加持。
请不要考虑什么所谓的战术、技巧方面的东西，其实那些都是是运动常识。
归根到底是练。
不练的话，说的天花龙凤都没用的~~~~
你加油吧。