戒烟后四十多天了，感觉自己天天烦，乱想东西，有时候不是很精神。是不是得了焦虑症？我该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

你好，抽烟其实算是你表达情绪的一种发泄途径，只是确实不太健康合理，现在失去了一条途径，你的情绪没发泄口，自然心烦意乱，也是正常的，那就通过其他途径缓解，例如倾诉，锻炼，游玩，做自己感兴趣的事来转移等追问

好吧，还有晚上天天做梦。

好吧，还有晚上天天做梦。