早上一般5点左右就醒了然后就睡不着了，也不困是怎么回事呢

Question

如题所述

Answer 1

早醒又称为“终点失眠”这是相对于“起点失眠”——入睡困难而言的。一般认为醒转时间比平常提前 2 小时以上，认为是早醒。早醒是由于警醒水平过高，造成睡眠时间减少，一旦醒后便难以入睡，辗转床第，或起床走动嗟叹夜长。失眠症者表现的早醒多为偶然或不是主要的情况。

需要指出的是早醒常为郁抑的生物性标志，也就是说，如果一个失眠症者主要的失眠表现是早醒，应对这种失眠症者重新评价，这个诊断很可能不是“失眠症”的诊断，重点排除一下抑郁性障碍所伴发的失眠。

Answer 2

不是病，是你脑中的生物钟让你5点起床，说明你的生物钟调节能力很差，过一段时间就能调整好了.
在调整期间，5点钟醒来后要继续睡，直到睡着为止.如果起床的话，反而会加深生物钟的记忆，让你下次5点更容易醒来.
不用害怕，你会好的.

Answer 3

那就起来运动吧，或者看看书

Answer 4

首先恭喜你了，你的身体比较健康。
从人体的生理角度说，人睡眠的最佳时间是晚上11点到早上5点，3点到5点是人睡的最沉的时间。你5点钟就自然醒来表示你的生理比较健康，符合人的生理自然状况。本回答被网友采纳

Answer 5

你什么时候入睡的