总是胡思乱想，控制不住自己的脑子怎么办，出去害怕人？

Question

如题所述

Answer 1

其实控制自己胡思乱想的方法还是有很多的，关键要看你去怎样实行
首先，当你胡思乱想的时候，你先想一想这件事情你能不能解决，如果已经是经过的事且没有办法挽回，想也没有用，那就不如想想别的来转换你现在所思考的事情
其次，还有一种方法就是，你想得那些东西全都是无用的，自己明明知道却没有办法让自己不去想，这个时候你就可以尝试去做一些事情来分散自己的注意力，当你忙得不可开交时，就没有闲暇或是心思去想那些纷乱的事情了
总之，凡事还是要想开些，人生不如意之事十之八九要常想一二

Answer 2

总爱胡思乱想是因为生活不够充实，缺乏自信，情绪低落所致。可以通过多听轻音乐、看书或者运动等方式让自己的业余生活充实起来，平常主动与人交流或者与朋友聚会等，让自己变得乐观自信，待人热情主动就好了。