喝黑豆,黑米,黑芝麻糊有什么好处

Question

如题所述

Answer 1

1、黑豆补充蛋白质较多，增强体质，也可以补肾
2、黑米补肾较好
3、黑芝麻主要含有维E较多，延缓衰老，黑发，要长期使用效果好
黑色食物都有补肾的效果，所以一起吃效果更好。

黑米黑豆黑芝麻核桃百合补气血粥
主料：黑米 2小勺，黑豆 1小勺，芝麻适量、百合适量、核桃适量、红糖适量
步骤：
1、把黑米、黑豆、黑芝麻、百合、核桃放到碗里，倒水浸泡五到六个小时
2、浸泡好的食材倒入高压锅内，添加适当的水，插上电源，按下煮粥键就可以了
3、煮好后，盛出加入适量红糖即可

Answer 2

黑芝麻搭配黑豆和黑米，不仅营养成分高，而且易被人体吸收！

Answer 3

从中医和营养学角度综合分析，有养心益脑强肝温肾益精，秋冬季节可以多食之，对耳目肤发皆有保健作用，老年人一年四季犹宜多食之本回答被提问者和网友采纳

Answer 4

补肾 治疗黑头发的
补肾 治疗黑头发的
望采纳

Answer 5

芝麻糊我刚刚喝过：追答