我经常上火,感冒,请问有什么好的办法吗?

我经常上火,感冒,请问有什么好的办法吗?每次都是一上火不久就感冒了.并且经常是这样.

加强体育锻炼,劳逸结合,注意保暖,注意卫生,每天晚上用热水烫脚,搓脚心50下。也可以肌注免疫球蛋白,一个月一次,连续4个月。
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