步骤
多跟比自己年长的人交谈：老人们常说我吃的盐比你走的路还多，其实这句话是对的，因为老人们的经验通常比我们的丰富，阅历也比我们高，所以我们在做事情之前一定要问问自己的父母或年长的朋友，因为他们想的比我们多，考虑的比我们全面，他们提出的意见我们一定要仔细的思考。
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要有自己的原则：每个人做人做事情都应该有自己的原则，这样才不会被别人牵着鼻子走，这样才会有自主思考能力，才会形成自己独特的人格魅力。同时我们做人的原则一定要对自己产生正能量，这样才能使我们的情商变高。
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要学会处事外圆内方：我们在日常生活中要尽量避免和别人产生摩擦，因为吵架很伤感情，同时也伤身体，我们要学会处事圆滑一点，这样才能与别人相处好，当然也不是一味地忍让，我们必须还要有自己的原则和底线。
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多听父母的话：父母是全天下最爱我们的人，多听父母的话没有错，因为他们说得每一句话都是实实在在的为我们着想，所以我们要经常和父母聊天，学会父母做事方法的优势。
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要学会感恩：做人要学会拥有一颗感恩的心，不要对别人要求的太多，这样自己不仅会累，别人也会跟着很累。我们应该学会发现别人对我们的好然后去感恩别人为我们所做的一切，这样别人会非常乐意帮助我们的，这么做也会增加我们的情商。
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要有自己正确的人生观和价值观：每个人都需要了解自己想要什么，并且该怎么做才能得到它，必须有自己正确的人生观和价值观，这些会帮助我们成为一个更优秀的人。如果不知道自己想要什么，我们可以每天花上一个小时问问自己究竟想要什么，这样我们了解自己想要什么了。
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学会看人：情商高的人是非常善于合作的，所以我们我们一定要学会看人，学会看人是一个非常缓慢的学习过程，有的人可能一辈子都没有学会，但是还是要努力学，学会看人可以帮我们交到挚友，学会看人是一个细细品味的过程，像酒一样，只有喝到最后才能品味出它的醇香。
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提升情商需要一些实践和培养，以下是一些建议：
自我意识： 了解自己的情绪状态、需求和价值观，认识到自己的强项和短处。
自我管理： 学会控制自己的情绪，避免过度情绪化，保持冷静和理智。
社交意识： 注意观察他人的情绪和反应，了解他们的需求和感受。
人际关系管理： 学会建立和维护良好的人际关系，包括积极沟通、倾听、尊重他人等。
情绪应对能力： 学会应对各种情绪，包括自己的情绪和他人的情绪，寻找解决问题的有效方式。
冲突解决能力： 学会以积极、合作的态度解决冲突，避免过度对立和争吵。
人际交往技巧： 提升与他人相处的能力，包括交谈、表达、礼貌等方面的技巧。
情商用于工作： 在工作场合灵活运用情商，与同事、领导建立良好的职业关系。
倾听技能： 学会倾听他人的需求和感受，理解他们的立场和想法。
同理心： 能够理解和体谅他人的处境和感受，站在对方的角度考虑问题。
灵活应对： 在不同的情境下灵活应对，适时地调整自己的情绪和行为。
持续学习和提升： 不断地学习情商相关的知识和技能，保持持续进步。
记住，提升情商是一个持续的过程，需要不断地实践和反思。通过练习和培养，你会逐渐提升自己的情商水平。
第一个提高情商的方法，就是要提高自己抗压的能力，也就是说要在面对压力的时候，要学会释放自己，那么在这样一个背景之下，即使有压力有困难，我们也会积极的去面对这样一个。
第二个就是要学会，从细节当中去把握和处理问题，或者是读懂这样一些，暗示的这样一个能力，也就是说在你与人的，这样一个交往当中，从对方的这样一个言谈举止当中，你能够读取一些细节，能够理解或学会或者，并且能够跟人很好的相处。
那么第三个就是说要多读书，通过这样一个读书和阅读，使自己的综合的这样一个，素养有一个显著的提升，也就是说在我们思考问题的时候，有一个更宽阔的视野，在我们面对问题的时候，不会那么极端，在我们处理问题的时候，可以比较灵活多样。
那么第四个就是说，我们在提高情商的，这样一个过程当中，最主要的一个方面，还包括就说你要，学会感恩或者是感激。
第一，提高自己抗压的能力；
第二，学会从细节中把握和处理问题；
第三，拓宽知识面，提高思考问题的高度；
第四，学会感恩和感激。
不要把任何情绪都写在脸上
有的人，单纯得像一杯白水，他的喜怒哀乐，全都写在脸上，让人一眼就望到了底。美其名曰：真性情。这种只会以本我而活着的人，最终只能成为别人的垫脚石。懂得伪装、懂得隐忍，懂得掩饰，才是高情商的表现。
