吃什么会患心脏病

Question

如题所述

Answer 1

快餐，批萨，肯德基，吉野家，麦当劳，担担面，可口可乐。

目前心脏病有年轻化的趋势，而不健康的生活方式正在威胁着广大儿童，比如全世界2200万5岁以下的儿童肥胖，超重的儿童就更多了。如果继续不健康的生活方式，将来这些孩子成年后发生心脏病、高血压的机会就会大大增加，从而影响他们的寿命和生活质量。因此确定今年的心脏病日的主题为儿童、青少年与心脏病。现在越来越多的小孩肥胖，从小孩就开始肥胖、糖尿病，这样心脏病的发病年龄也就提前了。
肥胖的危害不仅仅是刚才孩子们所说的会影响到体育成绩，跑不动，儿童时期肥胖的很多孩子成年后大部分仍然是肥胖的，而肥胖是冠心病发病的一个非常重要的危险因素。另外高血压、糖尿病的发病率也相对较高，高脂血症的发生率也会高，而这些都是造成冠心病发生的危险因素。冠心病是一个非常漫长的过程，可能到了四五十岁才发病，但是动脉硬化的过程往往是从几岁到十几岁的时候就开始了。因此预防心脏病要从孩子抓起。
造成这些危险因素是－－
主要就是肥胖，包括不合理的膳食，还有就是消耗太少，体力活动太少。有的孩子吃得太多了，比如我们现在常说的“洋快餐”，现在国外称之为垃圾食品，孩子们往往都喜欢那种味道，当然偶尔吃一次是不要紧的，但是像有的孩子一个礼拜就要去吃两次麦当劳或者肯德基，那是肯定会造成肥胖的。另外长期大量引用含糖高的碳酸饮料（比如可乐）也是造成肥胖的主要原因。

在日常生活中应该怎样预防心脏病--
孩子需要一个合理的营养膳食，要让孩子有充足的营养，可以让孩子多吃一些蛋白质的成分，少吃一些脂肪类食物，像麦当劳、肯德基等高脂肪食品。另外对于孩子来说我们不强调特别控制胆固醇的摄入，因为胆固醇也是人体必须的物质，但是也不能吃得太多，比如有的家长一天给孩子吃十个八个鸡蛋就是不合理的饮食。一般说来胆固醇的摄入量每天不超过300毫克，一个大一点的鸡蛋大约就含有250－300毫克的胆固醇。孩子对于胆固醇的摄入不是特别严格，但是也不能太高。孩子还要注意饮食均衡，不能只是大量吃肉。世界卫生组织提出了健康四大基石(合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡) ，家长要善于引导孩子注意健康合理的膳食。