在训练方面，科比可以算是楷模了。下面来介绍一下科比的魔鬼训练法。质疑科比团队合作精神的球迷大有人在，有关科比的“领袖能力”在球迷群体中引发的争议从来就没有停歇。但没人会怀疑科比的球场技巧，他的身体素质、个人技术、顽强意志，都是立足NBA的雄厚资本，放眼天下难觅敌手。出生在篮球世家，给了科比不错的先天条件，譬如身高、协调性、柔韧性等等，但混迹NBA的球员无一不是上上人选，身体素质登峰造极者车载斗量，科比能从如此艰难的竞争环境中脱颖而出，最大因素只有一个--刻苦。科比有着非常全面的个人造诣，最具杀伤力的绝技由两大部分构筑而成：其一，持球渗透到禁区内，腾空后躲避封堵把球送进篮筐；其二，持球在外围连续闪转腾挪，随后以对手猝不及防的节奏起跳，后仰将球投中。两大绝技保障科比称雄禁区内外，也把篮球美学发扬到淋漓尽致。魔鬼课程缔造天才篮球场上的科比，就是魔鬼，他也许还不是最好的领袖，但他无愧于天才球员的称号，这种毁灭性的打击能力，来源于科比魔鬼式的训练课程。科比的性格很内向，不擅长与人交流的脾气带给他利弊：从不利角度来看，多数球迷都会把湖人更衣室矛盾归罪于科比的孤僻；从有利角度来说，科比固执地按照自己的训练计划打造自己，他的训练策略远比多数球员更残酷，甚至达到常人无法想象的地步。科比的秘籍既简单，也复杂，那就是“6-6-6”训练方法，这种方法的训练强度之大，只有“地狱”才能形容。什么是“6-6-6”训练方法？分门别类解释的话，可以分解为“每天6小时，每次6个阶段，每周6天”。比赛期间，科比和队友一起参加湖人的球队训练，当暑假期间，其余球员进行各种休闲活动的时候，科比却风雨无阻进行“6-6-6”课程。多年来，只有因为“鹰郡性侵犯案件”爆发以及日后出庭受审的时间内，科比出现过短暂的训练中断，其余时间全都在训练馆中度过。他的训练理论很简单：按照计划塑造个人形体、力量、技术等各个方面，用超出常人的毅力换取球场上的统治权。科比训练的刻苦程度，在现役球员中非常罕见，他的私人训练师乔?卡波恩对此最有发言权，他每天上午7点便抵达科比的私人训练场馆开始两小时的工作。这期间的训练课程包括：跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）、30码的急速跑、加速跑、最大运动量的举杠铃等，这不过是第一步，随后科比还需要深蹲400次、卧举300次才算结束。如此高强度的持续训练，即便对职业球员来说也是挑战体力极限的水准，但这一切在2002年暑假收获最明显效果。那一个假期科比通过此训练方法强化手臂和肩膀的肌肉厚度，当NBA官方练营开始，还流行过一个颇为知名的段子：一些媒体刊登科比的照片后，不少球迷纷纷质疑摄影师的拍摄水平，因为照片上的科比看上去脑袋小了很多，后来证明不过是科比肩膀和上肢力量加强导致的肌肉线条粗壮，反衬出头颅似乎稍许显小。著名体育媒体ESPN一度在2002年10月28日披露过科比的训练方法，其强度引发体育界的轩然大波，要知道，科比坚持了这种魔鬼方式长达8年之久。良师益友推波助澜优秀的天赋，优秀的言传身教（父亲乔?布赖恩特早在1975年到1983年期间效力NBA长达8个赛季），科比还有机会接触到优秀的训练师，帮助他寻找到最合理的训练方式。一个优秀的训练师，能帮助球员事半功倍，乔?卡波恩便在科比生命中扮演重要角色。早在1994年，科比就遭遇了乔?卡波恩。那还是科比刚参加选秀并且以第13顺位进入NBA之前，费城76人主教练约翰?卢卡斯介绍球队助理训练师乔?卡波恩与科比相识，乔?卡波恩和科比一见如故，日后便毫无保留地帮助科比训练。
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