准备考研期间，心态极为不会，该如何调整呢？

Question

如题所述

Answer 1

现在想要考上研究生还是比较困难的，所以很多人都把战线拉的比较长。但是战线拉的过长，就会出现心态崩溃的现象。有些人在备考期间会出现各种各样的问题，导致心态不佳，比如英语阅读做不起来，专业课书看不懂。那么在考研期间心态不佳，该怎么调整呢？

首先，可以通过唱歌来缓解紧张的压力。如果学生心态不佳，依旧把心思放在学习上面，学习效率是不会很高的。采用唱歌的方式来缓解压力，并不是让学生跑到KTV唱歌。学生感到坚持不下去的时候，不妨哼哼歌曲。渐渐你会发现整个人会轻松下来，心情也会变好。

如果学生的心态不是很好，不妨每天安排一些运动的时间。在备考期间，学生也应该做到劳逸结合，这样才能够提高效率。如果选择考研的学生只是每天干坐在那里，可能学习效率并不是很高。每天进行适量的运动，不仅仅可以放松压力，还可以帮助我们锻炼身体。但是学生也不要做太剧烈的运动，比如跑步就是很适合的。跑步的强度也不需要太大，在3公里以内就好。

想要在考研期间保持一个良好的心态，一定要保证自己拥有充足的睡眠。很多人在备考期间是比较紧张的，会把睡觉的时间拿来复习。也有的人会出现因为压力过大，而失眠的状况。如果学生的睡眠时间得不到保证，那么白天也是强大着精神在学习，学习效率是不会高的。睡眠时间得不到保证，不仅会影响学生的学习效率，还会影响学生的信心。有些学生会采取喝咖啡的方式来提神，这种方法可能暂时是管用的，但是等咖啡的效果过了，也会感到很困。

Answer 2

放平心态。调查研究显示，中等焦虑程度最有利于备考，过于焦虑或者没有焦虑则都不利于备考。

Answer 3

首先把会的先从头到尾的整理一遍，给自己信心。然后把比较难的有计划的逐个击破。多和前辈交流，不要一个人胡思乱想

Answer 4

适当的休息。考研本身就不简单，要学会劳逸结合，给足自己时间放轻松才能更好的学习啊。

Answer 5

那么就应该给自己制定一个目标，找到自己想要去的大学，当做自己前进的动力。