宝宝想睡觉的信号主要包括:要妈妈抱、往妈妈怀里钻,宝宝打哈欠、揉眼睛,摇头址耳朵,或者宝宝哼哼唧唧或者哭闹等。
1、宝宝打呵欠
宝宝特别困的时候,会不停地打哈欠,嘴巴长得大大的,长吸一口气、短吸一口气。有研究认为,当大脑发热时,打哈欠可以起到体温调节的作用,降低大脑的温度,试图让大脑清醒。不管什么解释,和大人一样,打哈欠就意味着宝宝想睡觉了。
2、宝宝连续玩耍后
1岁之内的宝宝,连续玩耍时间超过1~2个小时以上,就会出现打哈欠、揉眠晴等动作。这是因为低月龄宝宝本身新陈代谢能力比较快,又是生长发育迅速的阶段,宝宝的体力和精力不支持宝宝长时间玩耍,所以就会犯困😪。
3、宝宝摇头
宝宝困了的时候,大脑皮层第兴奋性降低,无法控制自己的行为,宝宝会摇头晃脑,可不要以为宝宝在玩游戏或者在模仿别人,宝宝很可能是想睡觉了。这时要安抚宝宝的情绪,带着宝宝进入睡眠状态。
4、宝宝感冒发烧之后
宝宝感冒发烧或者其它生病期间,宝宝的体力被透支,就需要睡眠来恢复。所以如果家长观察宝宝有嗜睡的表现,比如说平时睡2个小时就醒,今天睡了3~4个多小时,那么家长就要提高警惕。
5.揉眼睛
宝宝想睡觉的时候,眼皮会打架,宝宝还没玩够,就想通过揉眼睛让自己变得振作起来,可真困了,扭会儿眼睛就睡着了。
我们平时可以把宝宝这些举动给记录一下,然后看看大概是时间是什么时候,抓住主要规律,赶紧安抚让宝宝睡觉。
千万不要等宝宝过于疲劳或者是很累的时候才安抚。 如果在宝宝出现因乏情况下,又不能让宝宝及时睡觉,宝宝还会重新回到有精神的状态,就会延迟睡眠的时间,到时候再来调整就麻烦了。