饼干,米饭,面条之类的东西哪个热量低一点 请生意经

如题所述

面条热量低一点
面条(煮) ——通常一碗面条在三、四两左右   热量(千卡) 109(一碗面条是218) 蛋白质(克) 2.7 脂肪(克) 0.2   

米饭(蒸)   热量(千卡) 114 蛋白质(克) 2.5 脂肪(克) 0.2   
奶油饼干(最一般的饼干)   热量(千卡) 429 蛋白质(克) 8.5 脂肪(克) 13.1        
曲奇饼   热量(千卡) 546 蛋白质(克) 6.5 脂肪(克) 31.6

钙奶饼干(最不好吃的又白又软的suo饼干)   热量(千卡) 444 蛋白质(克) 8.4 脂肪(克) 13.2

苏打饼干   热量(千卡) 408 蛋白质(克) 8.4 脂肪(克) 7.7
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