第1个回答 2019-03-20
其实戒烟是靠个人的毅力，刚开始接待，第二天到第五天，很难受。过了一个礼拜，就不会有事啦。其实什么戒烟产品，都是骗人的。只要个人的毅力很好就没问题。从戒烟开始，你就买一点零食吃，坚持一个礼拜就好了，祝你戒烟成功！
第3个回答 2019-01-30
戒烟要看一个人恒心和毅力，决心，戒烟的人要考虑吸烟给他人到人的危害。家人的劝阻和社会的要求很重要。只要大家积极响应，相信一定能有效的戒烟。不过要给戒烟的人给自己一点时间一定能戒除的！
第4个回答 2019-01-29
1、消除紧张情绪
紧张的工作状况会让你想吸烟。改放一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行
2、保持身体活动起来
如果你想成功戒烟，就让身体活动起来，让自己有更少的时间去想那些吸烟的事情。保持运动不仅会让自己保持健康，也更快地让自己度过烟瘾很多的时间。
3、扔掉吸烟用具
诸如打火机、烟灰缸、香烟，减少你的“条件反射”。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾
4、分析吸烟行为因果关系
每次你吸烟的时候就记录你吸烟的原因与吸烟后的结果和感受，注意将你每日最不可避免的吸烟原因排在前面。最少要记录一周，一周后再看一下你的记录。对每日你最需要的那3支烟，要特别小心安排做些什么事来代替。
第5个回答 2019-01-28
这是个好主意，可以去看看吸了多年烟的人的肺，也会让一些人有冲击感，也就会有想要戒烟的心思。