表示不由得控制不住自己的成语有：
身不由己，读音为：[shēn bù yóu jǐ]。意思是：身体不由自己作主。
不由自主，读音为：[bù yóu zì zhǔ]。意思是：由不得自己，控制不住自己。
情不自禁，读音为：[qíng bù zì jīn]。意思是：感情激动得不能控制。强调完全被某种感情所支配。其中，“禁”字的意思为：抑制。
鬼使神差，读音为：[guǐ shǐ shén chāi]。意思是：好像有鬼神在支使着一样，不自觉地做了原先没想到要做的事。
难以自持，读音为：[nán yǐ zì chí]。意思是：不能把持住(控制)自己。
造句：
身不由己：忙碌的公事让他身不由己，他说，他很少有时间想自己成为普通人后会是什么样子。
不由自主：他不听医生的话，吃药过了量，只觉得头重脚轻,身子不由自主地倒了下去。
情不自禁：紫薇花朵朵娇嫩动人，惹人喜爱,我情不自禁摘下一朵，小心呵护着。
鬼使神差：我实在很意外，他竟然会做出这样鬼使神差的事。
难以自持：他坐进一张椅子，头和两肘靠在床边，沉陷在理不清的万千思绪里，只感到晕头转向，难以自持。