我今年初三了,要考体育加试,要做仰卧起坐,可是我一分钟只能做20个,我真的真的很想考重点高中,我已经在努力学习文化科了,我想体育加试考满分,那样机会才会更大,一分钟50个才是满分,可我每次一分钟的时候腰就疼,有什么好的训练方法吗?请各位好人帮帮忙。谢谢!!!我现在每天做一百个,分开做的,但只要一停就不行了.怎么办?