天天被负面情绪缠绕，脑子里几乎每天都会冒出乱七八糟的往事，痛苦不已，我这是怎么了？怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

既然知道是负面情绪，就去克服他，放下他，不要去想他。想想正面的事，未来的事，好的事情。

Answer 2

压力太大了，出去走走吧！

Answer 3

出去走走，放松下心情

Answer 4

脾气太大了吧，当时?

Answer 5

睡眠影响吗？去看看心理咨询。