我想减肥；怎么减呢

Question

如题所述

Answer 1

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.:
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好!vwevwev
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Answer 2

最简单的
方法那个你去爬楼梯，减小肚迈2节，减大腿迈3节。来回一个小时，下午1点半以后不吃东西，晚上不吃.我就是这样，还有肚子大的话！我是仰卧起坐30个，一个月效果就有勒的\
记住喝豆浆，中午米饭，和油菜。晚上最好别吃。

Answer 3

教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜.
这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用.
这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！
又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！
VCV

Answer 4

方法1：豆浆一碗加全麦面包两片。
方法2：尽量把嘴巴张大，做吹口哨的嘴型，嘴唇尽量缩小，向前凸出，

反复做十次能让大脸变小哟！
方法3：葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果用吃一颗葡萄柚的方式来代替一餐，

很容易瘦下来。
方法4：爬楼梯时一步踏两阶，很快就可以感觉到大腿的肌肉酸了，臀部结实了，

赶快来试一下吧！

Answer 5

最好是就不过经常坐在凳子上，越坐会越胖的。尤其是吃完饭最好是不要坐着，肚子大，臀部也会变大的，每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素吃清淡点，不要吃得太油腻咯，尤其是油炸食品哦，可以多吃冬瓜，苹果，西红柿。你也可以试试雅诗儿哦，效果很好的哦