宝宝爱吃零食,适量给宝宝吃一些零食,可及时补充宝宝的能量以满足机体需要,也给宝宝带来快乐。但一定要适量,时间合适,量合适,食物选择恰当,不然会影响宝宝的正常饮食。
宝宝的胃容量还小,而活动量却很大,消化快,所以往往还未到吃饭时间就饿饭了。这时可给宝宝一些点心和水果,量不要多,那些太甜太油腻的糕点、糖果、巧克力等不适合经常作为宝宝的零食,因为这些食物含糖量高,脂肪多,不易消化吸收。在正餐前1小时内不宜给宝宝零食,以避免影响正常进餐。
有许多家长都说宝宝特别嘴馋,一见零食就流口水,吃了还要,要个没完,但又说自己的孩子饭量越来越小,真让人着急。这明显是一对因果关系,宝宝零食吃多了,正常饭量自然就会减少。那么怎么办呢?
家长在给宝宝零食时
一定要注意方法,控制好零食量,最简单的例子,不要把一大盒子的零食让宝宝看见,否则宝宝知道还有很多,便自然会吃了还要。家里可置放一些装零食的小罐,一次装少许,让宝宝知道吃完就没有了,没有了宝宝自然也就不会缠着要了。此外,不要为让宝宝达到某些要求而用零食去哄骗他,吊他的胃口。
家长也可根据宝宝的生长发育状况,选用一些强化食品作为宝宝的零食,但这样做一定要在医生的指导下,以防短期内大量补充某种营养素造成身体不适,甚至中毒。
宝宝在吃完零食后,最好喝几口温开水,以清洁口腔,防止龋齿。