我的左小腿比右小腿粗了将近三厘米，我很苦恼，有什么又快又好的方法解决这个问题吗

Question

如题所述

Answer 1

减小腿：检验小腿脂肪多少的方法很简单，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的，需要减减了～如果脂肪层很薄，光是肌肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的。

1、脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。

2、肌肉型：这要减起来就很困难了，对于肌肉型的MM，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。

还有，锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动，比如锻炼大腿部位时，你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧，做完运动后这个部位有没有酸酸的。如果有，说明你已经锻炼到这个部位了，如果没有就说明你的姿势不对，需要自己调整一下。

Answer 2

这种情况我有朋友也有过的。主要原因在于用力大小的不同。在完成相同的一个动作的时候，你可能更加习惯使用左腿。导致左腿的小腿肌肉更加发达和肥厚一些。除此以外，还得注意睡觉要不要习惯朝着一个方向压迫一条腿，要经常换方向。相信你一定可以有一双匀称好看的腿的！呵呵。

Answer 3

首先不确定楼主是否MM，补充一下3L的说法，上面说的是锻炼小腿肌肉起到减肥的作用。但是楼主切记量不可过度，而且锻炼完毕之后最好能找一个台阶处，脚尖在上，脚跟在下面，身体和腿伸直，人前倾下压，感觉到小腿后侧的韧带被牵拉就可以。多拉伸韧带可以增加小腿肌肉的线条，不会横向畸形生长，使其看起来更加匀称。还要记得锻炼的时候人身体要保持平衡，两腿要受力均匀，不然就会发展成不对称了。

Answer 4

明白着是个87年以后的MM,很在乎美丽和身材吧!~
两条腿粗细不同..其实就是受力不均匀!~
因为你又是小腿,所以最好的办法就是有时间多抖抖左腿。可能说得不够明白，你还可以多用敲打的方法之类的。让脂肪活动开，就会达到均衡！~
祝你成功！~

Answer 5

个人认为你这应该是左右腿运动不均造成的吧。。。多运动一下左小腿看看。。。单脚跳试试。。。。