你通过什么方法祛湿？

Question

如题所述

Answer 1

平时的话多运动，多吃点粗粮，不要吃凉的东西和生的东西。

Answer 2

出汗是最好的祛湿方法。但是突然大量出汗会伤身体，所以坚持慢跑会比较好。跑步会抻拉膀胱经，强健体魄，健脾祛湿。体寒可温中治疗，但请遵医嘱用药。

Answer 3

多运动，注意饮食，建议多吃点杂粮和红薯，洗头的时候先把头发吹干在出门，少吃零食。

Answer 4

没事就按压按压承山穴，不但可以祛湿，也是检测身体这段时间是否有湿的一个方法。用力压一压自己的承山穴，如果感觉有明显的酸胀痛感，那你的体内很可能有湿。

Answer 5

推荐一道可以长期喝的的汤，茯苓红豆莲子汤。红豆莲子适量，三片茯苓为一个人的量，人多了加倍就好。