健身时能喝纯牛奶吗？

我练哑铃的过程中，喜欢喝纯牛奶可以吗？会不会发胖或什么？

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推荐答案推荐于2017-09-27

过程中最好不要喝，最好是在健身后半小时后喝，因为血液都在肌肉中，喝了或者吃了东西，血液就都跑到胃里了，影响效果。不会发胖，牛奶含的脂肪含量不高，没关系的。

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第1个回答推荐于2017-10-11

能喝！但不提倡。
运动时除了水是必要补充的，其他食物都要禁止。因为所有食物都要经肠胃的消化，需要能量，但这时我们的血液优先供给给了四肢等运动的肌肉组织，所以会导致消化不良。另外食物在胃中，运动引起的晃动也会对其造成损伤。
牛奶，也就是当水喝。但效果赶不上水。

第2个回答 2010-04-19

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做有氧运动时,可以喝牛奶吗?答：可以的，有氧无氧运动时都可以喝牛奶。牛奶含有大量蛋白质和和充足的水分，还有微量元素，特别是钙。这些都对运动恢复极有好处。如果你想更多了解健身知识。可参考:www.tdgshopping.com

我正在健身能喝有脂肪纯牛奶吗答：可以，但喝前先吃点面包，才会让牛奶更好吸收，喝后两小时再做运动

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健身能喝纯牛奶么答：当然可以, 很好的, 健身一定要安全健康,不是爆发性的也不是用乱七八糟的药物或者什么的刺激身体达到健身的效果, 自然地, 最好, 关注祥康.

健身可以喝牛奶吗答：健身可以喝牛奶的。健身可以喝牛奶的。因为牛奶里面有着水份及我们所需要的动能，所以挑选牛乳来补充精力真的是最好的挑选。而且牛奶的营养成份里边恰好包括着我们人体需要的动能，所以可以喝牛奶的。在我们锻练的情况下，人体里的水份是人眼由此可见的，从身体渐渐地根据皮肤毛孔，凝固成汗液，渐渐地的外流...

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