第1个回答 推荐于2017-09-25
是失眠的情况，或者轻度抑郁症。
注意饮食，锻炼，调整心情。如果持续时间过长需要适当服用辅助睡眠药物。期间心情不好，注意力不集中，体重下降，脱发等都是正常的。根据个人情况3-6个月可以恢复。
睡觉时不看表，保持安静无光睡眠环境，控制情绪保持心态平和，慢慢调整保养，反思自己的生活生命，重新审视认识自己，由于夜里睡眠不足，所以白天一旦有困意马上睡下，补充睡眠。
第2个回答 2014-08-24
失眠，轻度抑郁症。
注意饮食，锻炼，调整心情。
如果持续时间过长需要适当服用辅助睡眠药物。
期间心情不好，注意力不集中，体重下降，脱发等都是正常的。
根据个人情况3-6个月可以恢复。
每个人出现这类症状原因都不同，跟你说说我个人的调整方法。
今年3月开始此症状。主要因为工作压力过大，频繁调整国内外时差。
辞职，回学校读研究生
健身，跑步
每天2个鸡蛋，多菜少肉保养身体
睡觉时不看表
保持安静无光睡眠环境
控制情绪保持心态平和，慢慢调整保养，反思自己的生活生命，重新审视认识自己
由于夜里睡眠不足，所以白天一旦有困意马上睡下，补充睡眠
祝你早日康复！
注意饮食，锻炼，调整心情。
如果持续时间过长需要适当服用辅助睡眠药物。
期间心情不好，注意力不集中，体重下降，脱发等都是正常的。
根据个人情况3-6个月可以恢复。
每个人出现这类症状原因都不同，跟你说说我个人的调整方法。
今年3月开始此症状。主要因为工作压力过大，频繁调整国内外时差。
辞职，回学校读研究生
健身，跑步
每天2个鸡蛋，多菜少肉保养身体
睡觉时不看表
保持安静无光睡眠环境
控制情绪保持心态平和，慢慢调整保养，反思自己的生活生命，重新审视认识自己
由于夜里睡眠不足，所以白天一旦有困意马上睡下，补充睡眠
祝你早日康复！
第3个回答 2010-04-22
很可能失眠了！我老婆有时也是1.2点醒！估计是工作压力大！晚上睡觉前用40度左右的水泡脚30分钟有助于睡眠！
第4个回答 2010-04-22
可能是你习惯了这时候醒来
或者是某一段时间失眠过
现在又回复不过来
或者是某一段时间失眠过
现在又回复不过来
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