运动后为什么会肌肉酸痛

具体讲解下

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第1个回答 2018-08-21

从运动学上讲，肌肉为什么会酸痛还没有准确的定论，只有各种猜测。不过至少可以确定的一点是乳酸不是引起肌肉酸痛的原因，至少不是主要因素。大学读的体育专业。

第2个回答 2020-04-30

第3个回答 2019-12-21

因为运动后肌肉会痛，运动有拉伸动作

第4个回答 2019-04-15

运动强度过高

第5个回答 2021-01-03

为什么人剧烈运动后会肌肉酸痛？

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为什么剧烈运动后会肌肉酸痛?如果坚持锻炼,这种症状会逐渐消失吗?求大...答：乳酸在肌肉内大量堆积，便刺激肌肉块中的神经末梢产生酸痛感觉；乳酸的积聚又使肌肉内的渗透压增大，导致肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀。经常运动的人，运动时肌肉能获得较为充足的氧气，糖类物质分解的乳酸较少，肌肉就不会有明显的痛感。因此，我们平时应多锻炼，在运动前先做好准备活动，运动...

突然大量运动后,乳酸堆积太多,全身到脚都痛,有什么办法尽快消除吗...答：运动后的肌肉酸痛，是因为在运动中肌纤维受到损伤，肌纤维在修复的过程中发炎，产生了疼痛物质，肌肉纤维没有痛觉神经，等疼痛物质到达筋膜后就感到了酸痛。另外，随着年龄的增加，肌肉酸痛的发生会更加延迟。这是因为，年纪大了，血液循环变差，疼痛物质被传输到筋膜的时间也长。2.疲劳也不是因为乳酸堆积...

运动后肌肉酸痛几天可以恢复答：运动过后肌肉酸痛的原因可能是运动时间过长、强度过大，肌肉细胞进行无氧代谢，将细胞内储存的葡萄糖转化为乳酸，乳酸堆积会导致肌肉酸痛。一般休息3~7天左右，随着血液中氧和葡萄糖的供应以及代谢废物乳酸代谢消失，肌肉酸痛会逐渐恢复。建议要养成规律的运动习惯，运动前要进行热身训练，运动后也要进行适当...

为什么运动之后会感觉肌肉酸痛?如何缓解这种酸痛感呢?答：运动后肌肉酸痛可能是由于肌肉劳损或乳酸分泌过多，局部沉积引起炎症反应而导致肌肉酸痛。这种病也要区分。一般乳酸分泌过多引起的肌肉酸痛会自行缓解，疼痛症状会逐渐减轻。如果是肌肉拉伤，疼痛恢复比较慢，可能会逐渐加重。3.休息。当疼痛发生时，休息一下可以最大限度地减少对疼痛部位的刺激。对疼痛部位...

健身后的肌肉酸痛你知道是什么原因吗答：乳酸是在运动过程中体内葡萄糖代谢时产生的中间产物。一般来说，当组织的能量无法通过有氧呼吸得以满足，即组织无法获得足够的氧时，便会产生出乳酸堆积。而乳酸会引起局部的肌肉酸痛，这也就是第一种运动之后产生肌肉酸痛的原因。但隔天（24小时后）肌肉痛的原因并不是乳酸堆积造成的！！！激烈运动后的...

运动后肌肉酸痛的原因及缓解方法答：经常会发现很多的朋友在进行一些剧烈的活动之后，都会感觉到肌肉出现不同程度的酸痛感，这除了和长时间的缺乏锻炼存在着一定关系之外，也可能是由于运动动作不标准而引起的肌肉拉伤，下，我来介绍在运动的时候出现肌肉酸痛的一些比较常见的原因以及有效的缓解方法。腰背部是人体一个很重要但又容易受伤的部位，...

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