靠墙树腿是一个大多数人都会选择的一个方式，这个运动在很多场所都可以做，下班回到家和在寝室都可以做，长期坚持树腿会有哪些好处呢？
第一，可以放松双腿，促进腿部的血液循环。
经常站立和走路的人，双腿会非常的疲劳，而经常坐着和经常躺着的人，双腿的血液循环比较慢，这种问题都可以通过，靠墙树腿来缓解。
这是一个倒置的动作，可以加速血液的循环，因为膝盖完全不承重，所以对于膝盖没有任何坏处，相反它还可以保养膝盖。
第二，美化腿部线条。
在树腿过程中，用脚尖回勾，脚背绷直交替保持。可以做到拉伸腿部肌肉，美化腿部线条，一个毫不费力就可以美腿的动作。
可以有效的放松和缓解腰部疲劳的状况。腰部完全没有压力，还可以轻柔的拉伸，还可以放松背部的肌肉。
如果配合呼吸，这个动作还可以帮助睡眠。
甚至在缓解腿部水肿方面也会有神奇的效果。
改变身材完全是我们生活之间的小事，坚持每晚靠墙树腿，坚持起来毫不费力，但是对于我们身体和身材的改变就在一朝一夕。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-10-03
坚持一个月睡前靠墙，变化会真的好大
高中的时候，宿舍有个姑娘就说看网上有人推荐，睡前靠墙半个小时，会瘦腿。
然后我就跟他一起每天晚上半个小时靠在墙上的腿，刚开书5分钟的时候还好，到时到了后来，就是整条腿都在麻麻的感觉，坚持下来就很棒了。
慢慢的坚持坚持下来就觉得没有刚开始痛苦了，刚开始就是受不了的感觉呢。
坚持了一个月真的有变化呢，不防你们也来试试。
不过什么都要坚持下来的呐，不坚持下来怎么会知道有没有效果呢。
小主希望没个人都越来越美，越来越瘦呐。
高中的时候，宿舍有个姑娘就说看网上有人推荐，睡前靠墙半个小时，会瘦腿。
然后我就跟他一起每天晚上半个小时靠在墙上的腿，刚开书5分钟的时候还好，到时到了后来，就是整条腿都在麻麻的感觉，坚持下来就很棒了。
慢慢的坚持坚持下来就觉得没有刚开始痛苦了，刚开始就是受不了的感觉呢。
坚持了一个月真的有变化呢，不防你们也来试试。
不过什么都要坚持下来的呐，不坚持下来怎么会知道有没有效果呢。
小主希望没个人都越来越美，越来越瘦呐。
第2个回答 2019-07-18
会减少腿部的肉肉达到瘦腿的效果，记得要拉伸一下。
第3个回答 2019-07-18
会优先锻炼你的脊椎，让他们更直，也可以锻炼你的腿部肌肉，让其更有型。
第4个回答 2019-07-18
会让你的脊背变得更直，整个人气质有提升
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