喝茶的好处是第一帮助消化，第二对我们的视力眼睛有好处。茶叶中富含的维生素正好是眼睛所需物质，所以具有保健作用，多喝茶水吧。
喝茶对健康十分有益，研究表明经常饮茶可以预防动脉硬化、高血压、冠心病和某些肿瘤发生。而且可以为人体提供许多重要营养素，并使人心情愉快，精神振奋。
在美国，旅美华人比美国人动脉硬化和脑血管损伤轻得多。现已证明茶可以抑制血小板凝聚，影响人体纤溶系统，防止血栓形成，使形成的小血栓溶解，防止胆固醇在血管壁上沉积等作用。
从绿茶中分离出的儿茶酚，可以阻止低密度脂蛋白对血管壁的损伤作用，从而抑制动脉斑块的形成。
研究还发现，经常饮茶者可以减轻因高盐饮食而造成的中风、高血压发生的危险，尤其经常饮用绿茶者可以减少因吸烟而患肺癌的危险性。饮茶还有预防胃癌、皮肤癌的作用。
茶叶的这些作用，以未经特殊加工的绿茶和乌龙茶为最明显，尤其是当年新鲜的绿茶更好。
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