为什么很多闹着减肥的女生却一直没成功过？

Question

如题所述

Answer 1

减肥也是件认真严肃的事情！很多女孩子其实也下过狠心减肥，也成功减掉了一部分，但是很多人又反弹了，甚至更胖了。这些都是没有养成一个良好的生活习惯的原因。首先是吃，七分吃，我们可以结合一些热量计算工具以及称量食物的工具，核算每天要吃的能量，不但能作为追踪消耗量的依据，进食时亦能自我节制、或选择性的摄取，还能养成健康的饮食习惯。还要列一个详细的每日饮食清单，当然这个最好在营养师或健康管理师的协助下，根据实际制定，然后实施。其次就是锻炼，三分练。建议每周运动五天、每次持续最少三十分钟。运动时间越长，消耗热量越多，减重效果越好。过程中难免会一时放纵自己，如多吃快蛋糕或来顿大餐等。但许多人会借故而放弃，回复原来不健康的饮食习惯。犯个错没什么大不了，就算重蹈覆辙也不是世界末日，还是能随时回到正轨继续下去，就是不要放弃。

Answer 2

闹着玩儿呗。
别看我现在很胖，你都不知道我最瘦的时候有多瘦？说出来吓死你：六斤八两！我妈亲口告诉我的！
我是一个很自律的人，我既然说了要减肥，我就天天说。不要以为女生所谓的减肥只是嘴上说说而已 ，她们真的还会发到微博和朋友圈。

Answer 3

自然是因为很多女生只是闹闹而已，就像学渣老是闹着要学习，然而呢，只是口头上说说而已。一直嚷嚷的，一般都不会坚持，坚持的一般不会嚷嚷。不过当然也有很多女生坚持减肥却没有减下去的，这种就大多跟饮食有关系了，减肥期间人会很馋，然后就有些管不住自己的嘴，稍微一吃多了吧，一天减的又吃了回去，不过只要是坚持的锻炼的，一般来说体脂率都是会下降的，只要体脂率低，身材都会好。

Answer 4

在身边有很多女生都每天吵吵着减肥，但是成功的还真没几个。俗话说：胖容易，瘦下去难。所以减肥真的需要很大的毅力和坚持。那些没成功的，肯定是没有坚持到底的。说一身边那些闹着减肥却没有成功的例子吧。最典型的就是一舍友，这也算的上是亲密的了，知道的也比较多。从大一的时候就开始闹着减肥，嫌自己太胖，一些好看的衣服都穿不上，即使穿上也很丑。真正付出行动也就那么几周吧，每天早上吃鸡蛋喝粥，中午正常吃（但是也比之前少了），晚饭不吃，饿的时候就喝水、吃水果。几周之后就失败了，每天想吃淀粉，馋的不要不要的，不过这一情况是所有减肥人必须经历的过程，而且平时吃饭很规律，每天吃馒头的人更容易出现这种情况。

Answer 5

其实原因也很简单：大家都坚持不下去！说起减肥，基本上有90%的朋友都认为是一时半会儿就能达到的，但其实减肥并不是减少你的体重，其实是改善你一生的饮食习惯、作息习惯和培养运动习惯，我想很少有人做好这样的觉悟，要减肥就是要一生。所以，就减不下去呗。如果说减肥期间你是一套饮食作息习惯，成功了之后，你再次回到以前的习惯，身材必定就慢慢回去了，如此一来，也并非能说是减肥成功了。