遇事突然间惶恐不安，很忧虑，心慌脚软发懵，反应迟钝不开心！怎么调整？

Question

如题所述

Answer 1

像你这种突然间惶恐不安，很忧虑，心慌脚软发懵，多数的时候是是心理在作怪。
用外力是很难缓解的。
你要改变自己的心态，让自己更有自信。
我自己是乐队的成员，一开始上台的时候，也紧张的要死，到了现在，就算我弹错了，也会告诉观众，当初就是这么安排的。这句话确实有点玩笑的成份，不过你一生要做的事情太多了，要是干什么都紧张，都怕出错，不改变这样心态的你永远都不能活得洒脱。
换个角度想，就算失败了又能怎样，大不了从头再来么，况且不犯错的人生，对于普通人来讲，就是不完整的人生，你执着于对与错又有什么用呢？
再换言之，往往就是因为你紧张，才会经常出错。
所以你要从灵魂深处改变自己，不要把事情往坏了想，绝对对你人生有好处追问

我之前被类似的事情刺激过，在学校学习，班级里的同学都离开去找工作，而我要准备考试不得不留下来面对班级里的事情，我没处理过也还要学习！那时感觉到很无奈，无助！还一点备考的心情都不剩了！

追答

尽力就好，无论结果怎样，问心无愧就行

追问

我被这种反应搞到怕了！

追答

加油，你可以的~

Answer 2

调整好自己的心态，心态很重要，遇事不要焦虑，不要着急，冷静冷静，多思考 ，保持一颗平静的心，让自己静下心来再做打算，，凡事淡定，淡定，，，时间久了，遇事就不紧张了！！追问

我只想做个普通工作，安心做就行！可是总忧虑上级背后要安排我做什么，只是没跟我明说而已，隐忧！

追答

没什么担心的 做好自己的本职工作就好 ，当你做好做完自己的工作时 可以问一下 还有什么自己能做的 可以帮忙做， 内心强大一点 主动比被动好

追问

谢谢

Answer 3

一遇事就心慌？学会这3招，让你摇身变强大且淡定