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突然感觉生活过的好累啊,怎么办?
如题所述
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推荐答案 2019-11-17
你的这个问题是一个心理上的问题。
建议你一定要保证良好的心态。
极乐观的去面对生活和工作。
很多压力,可能我们根本看不到外在的原因,而内心深处的恐惧却足可以让我们感觉郁闷,不舒服,压抑!
面对现状,你可以多和朋友谈心,在和朋友谈心的过程中,你会逐渐的找到自己内在的恐惧,缓解压力。
其次,记录自己内心一闪而过的想法,这些想法可以反应你内心的一些真实想法,看看这些想法那些是有利于你的!坚持他们。
最后,运动,通过运动让自己的身体轻松!
保持充足的睡眠,睡眠不足的话,可以每天晚上睡觉前喝杯牛奶,泡泡热水脚,放松一下。
不要吃辛辣刺激的食物。不要熬夜。有时间多去户外运动提高身体素质。
慢慢的放开自己心扉
毕竟生活总是那么艰难,我们能做的只是为了我们应该守护的东西去努力去适应。
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其他回答
第1个回答 2019-06-20
我也有过,但从未让这种消极的思想在心里占据位置! 累了就休息,有精神了再接着干,想有大作为就奋力拼搏,想过安静日子就别好高婺远,有能力就尽力发挥,没能力就尽力而为,什么叫活的没劲?比比那些不如自己的人,你会觉得你活的很好很有精神! 当你累了的时候,请你常这样想想!
第2个回答 2019-06-20
你可以尝试去外面走走,没事散散步,放松一下心情,也可以养只小狗,小猫,小鱼什么的。也可以出去跟朋友们聚一下,或者多看看书,去找一些喜欢的事情做,让自己忙碌起来。不要悲观,也不要消极,可能是你最近想的太多了,不要想那么多,一切都会好起来的。加油!人生很美好!
第3个回答 2019-06-20
我觉得吧,你最好不要独处,和亲朋好友多沟通,多交流,有些时候说出来就会好很多,能宣泄自己内心的情绪释放自己,也可以出去旅游,接触不同的新鲜事物,全身放轻松,分散自己的敏感的注意力。
第4个回答 2019-06-20
生活就是这样的,总是有这样那样的不顺心,所以人的情绪也会在这种变化中不断的变化,情绪喧泄嘛,也没什么不好,人总是感性的,所以有很多生活中的事自然的就引起情绪波动,但只要可以把控,应该是可以渡过这种"情绪低谷期"的,踏踏实实做人,认认真真工作,快快乐乐生活,一切会很美好的!!祝你快乐
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有时候
觉得
活
的好累
该
怎么办?
答:
适当的休息
,觉得很累,就要注意休息,特别是要注意,尽量不要熬夜,晚上不要老是加班,保持充足的睡眠,如果因为生活或者工作的影响,可以适当的更换环境。很多年轻人觉得活着累,可是你曾想过每个人都有感觉活得很累的时候,你把这种状态当做一种“情绪脏话”,就像你随口骂了一句脏话,随口说说而已,不...
最近
感觉
活
的好累,
压抑。
怎么办?
答:
4、药物治疗:如果经常感到生活好累、好压抑、没有希望
,严重影响正常的工作和生活,考虑是抑郁症引起的,除了情绪及生活习惯调理外,还需要配合药物治疗,这需要及时到医院就诊。对于积极乐观开朗正能量的、对于心中有希望梦想有信仰有目标方向有原则底线有敬畏心的任何人来说生活从来都不会痛苦不会累不会...
活得
好累
好压抑
怎么办
答:
一、可以通过转移注意力的方式
,不去想内心的这种劳累和抑郁的感觉,比如
可以参加一些娱乐性的活动
,唱歌、跳舞、绘画、插花等,也可以进行体育锻炼,同时也可以出去旅游。二、可以多跟亲人、朋友沟通和交流,诉说心中的烦闷和困扰,寻求支持和理解。如果以上办法并没有减轻感觉活着好累、好抑郁的心情,那么...
感觉
心
好累
应该
怎么办
答:
感觉
心
好累怎么办
1、不要为
生活
中的小事烦恼,放开一点,为这些事情烦恼是很不值得的,遇到事情就着手去解决,不要怨天尤人,也不要急躁 2、看书或者作项目的时候要尽量投入进去,看书不是为了看完,不要急,能看多少快就看多少快,急也没用,反而让自己情绪烦躁起来,这个要非常注意改进。3、当...
突然感觉
心
好累怎么办
答:
1,分析原因,找出症结所在。排除疾病原因
,感觉
心
好累
可能和平时
生活
学习工作或者感情环境变化等等经历有关,可能和心理波动有很大关系,2,尝试冷静下来,慢慢思考。理出头绪。或者将生活所感记录在册,每天写日记,勤于思考问题。3,可以尝试放松疗法,比如听听柔美的轻音乐,节奏轻柔的钢琴曲,或者做做瑜伽...
生活
让我
感觉好累啊,
该如何面对
答:
生活的累
有一部分是必须要面对的,而还有很多其实是完全可以避开的。比如说,让自己看开一些,放下一些原本不重要的东西,仅仅是保障基本的生存,其实根本就不用付出太多的。其实,人生路上每个人都活的很不容易,还有很多的人活的更艰辛,俗话说:知足常乐,还要学会苦中作乐,既然生活不会因为自己的...
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